Se você é daquelas pessoas que imagina que envelhecimento é sinônimo de falta de energia e pouco movimento, saiba que isso não é verdade. O que acontece é que, na terceira idade, os pacientes precisam, muitas vezes, de estímulos mais específicos para apresentarem mais mobilidade, independência e autonomia na sua rotina.
As atividades físicas, porém, não precisam ser deixadas de lado – e nem devem. Com adaptações e acompanhamento, os exercícios são transformadores para os idosos. Seu familiar quer se movimentar e não sabe por onde começar? A presença de um cuidador de idosos no lar do paciente é, na verdade, uma forma de dar ao idoso o acesso aos estímulos que são realmente necessários em cada caso.
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O cuidador de idosos e a melhoria da qualidade de vida
A rotina do idoso pode sim abranger atividades físicas de variadas naturezas. Quando as mesmas já são parte do dia-a-dia do assistido, a família pode sim investir em um cuidador de idosos. Acompanhado, o idoso pode continuar frequentando suas aulas de hidroginástica, jogos e atividades lúdicas, devidamente amparado e com a perspectiva de alguém que pode dar sugestões viáveis, por exemplo. Muitas vezes também as atividades extras ocorrem justamente após o incentivo inicial de um profissional qualificado.
A diferença é que, com o especialista, o idoso não precisa se deslocar sozinho. Além disso, as atividades podem ser acrescentadas ao cotidiano, como no caso de jogos e brincadeiras que exercitam o raciocínio, a memória e a lógica, ou mesmo cozinhar, jardinagem. Por se tratar de um profissional, o cuidador consegue avaliar necessidades e progressos, aprimorando o cronograma conforme for necessário.
No caso das atividades físicas propriamente ditas, o cuidador de idosos pode ser parte de programas específicos de mobilidade e movimento, no caso de empresas especializadas. Exercícios específicos podem ser acrescentados ao dia-a-dia, sempre com supervisão e objetivos específicos para cada assistido.
A importância das atividades físicas e jogos
Por que o estímulo é tão importante para os idosos? Os exercícios e jogos, assim como outras atividades dentro e fora de casa, contribuem para um envelhecimento mais saudável e ativo. De um lado está o movimento, que melhora o equilíbrio, a saúde cardiovascular e a estrutura muscular, que costuma ser prejudicada pelo envelhecimento. Nem sempre essa perda é notada pela família.
De outro, está o desafio cognitivo, que aprimora as habilidades do idoso ou mesmo traz novas descobertas que estimulam o cérebro. Ao colocar um profissional por perto, a família assegura que as atividades realizadas sejam, de fato, as mais adequadas a cada caso. Além disso, a própria companhia do cuidador de idosos é um meio de estimular a interação, dinamizando o dia-a-dia.
Independência, mobilidade, saúde e mais
Como mencionado, o cuidador de idosos pode auxiliar o assistido em seus momentos de atividade física. Quanto melhor a qualidade do estímulo oferecido, mais longe o idoso consegue chegar. Bem-estar físico e cognitivo é, portanto, sinônimo de qualidade de vida e da tão sonhada autonomia nos próprios afazeres.
Seja em rotinas já estabelecidas ou criando outras, os cuidadores de idosos estão aptos a trazerem as melhorias pretendidas à terceira idade. Mesmo se o seu familiar parecer plenamente saudável e pleno, um profissional sempre pode contribuir. O conhecimento de ferramentas e técnicas para cada caso é o que os leva ao estabelecimento de protocolos individualizados e altamente eficazes.
Nossa dica é: preste atenção a possíveis sinais de necessidade de seus familiares idosos. A falta de atividade física e de estímulos intelectuais se transformam em dificuldades motoras, esquecimentos e dependência da ajuda de outras pessoas em suas tarefas. Continue acompanhando o nosso blog e saiba como oferecer ao seu familiar o que há de melhor na terceira idade!
