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Redefinindo o lazer: descubra novas oportunidades para a pessoa idosa

O lazer para idosos cria a oportunidade perfeita para promover socialização e diversão adaptadas às necessidades e interesses das pessoas na terceira idade. Hoje você vai saber mais sobre este tema, conhecer as atividades mais indicadas e eventos que acontecerão nos próximos meses na cidade de São Paulo. Tudo isso para que seus entes queridos tenham boas experiências. Vamos lá, então? Boa leitura!

À medida que os anos vão passando, as pessoas idosas podem começar a desacelerar, talvez perdendo um pouco da energia e vitalidade que costumavam ter. Isso pode deixar os filhos preocupados, afinal, todos querem garantir que seus pais desfrutem de uma vida plena durante a terceira idade. 

O lazer nessa fase da vida é fundamental, não apenas para o entretenimento, mas também para a saúde física e mental; é uma oportunidade para os pais se reconectarem consigo mesmos, descobrirem novas paixões e interesses, e até mesmo expandir seu círculo social. 

Leia também >> Longevidade com qualidade de vida: idosos felizes vivem mais

Lazer para idosos

Introduzir atividades prazerosas pode ser um catalisador para uma vida mais ativa e gratificante, ajudando seus pais a se sentirem mais vivos, engajados e felizes. Neste contexto, os filhos desempenham um papel importante ao incentivar e apoiá-los a explorarem novas formas de lazer. Conheça agora algumas delas!

Aulas de artes: pintura, costura e artesanato

Para muitas pessoas idosas, uma aula de artes pode se tornar uma fonte de alegria e satisfação, além de ser uma excelente maneira de manter a mente ativa e as habilidades motoras em dia. 

A pintura, costura e artesanato não são apenas atividades criativas, mas também oferecem oportunidades para expressar emoções, compartilhar histórias e criar laços com outras pessoas. Para os filhos que desejam ver seus pais mais ativos e envolvidos, uma aula de artes pode ser o estímulo necessário para despertar um novo interesse ou talento. 

Além disso, participar dessas atividades em um ambiente de grupo pode proporcionar uma sensação de comunidade e pertencimento, ajudando as pessoas idosas a se sentirem menos isoladas e felizes em sua jornada na terceira idade.

Passeios ao ar livre

Excursões para aproveitar a natureza são uma excelente opção de lazer para pessoas idosas, proporcionando não apenas momentos de relaxamento e diversão, mas também oportunidades para promover a saúde física e emocional. 

Durante esses passeios, eles têm a chance de explorar a natureza, respirar ar fresco e desfrutar de belas paisagens, o que contribui para um senso de bem-estar geral.

Além disso, as excursões ao ar livre oferecem uma variedade de atividades que podem ser adaptadas às capacidades individuais das pessoas idosas, como caminhadas suaves, piqueniques, observação de pássaros ou até mesmo passeios de barco. 

Leia  também >> Entretenimento do idoso: criando momentos de lazer

Uma excelente oportunidade para os idosos visitarem as feiras livres. Além de adquirir produtos naturais frescos, como frutas, legumes e verduras, essa atividade oferece uma série de benefícios adicionais. A ida à feira envolve uma caminhada agradável, que contribui para a saúde física e mental, além de proporcionar um ambiente propício para a socialização. 

Para muitos idosos, essa simples atividade representa um momento de independência e autonomia, onde podem fazer algo por si mesmos e desfrutar de uma experiência enriquecedora.

Já as exposições, como programas culturais voltados à fotografias, esculturas e pinturas costumam ser momentos de aprendizado e estímulo cognitivo-visual, beneficiando a pessoa idosa com o encantamento no momento em que vivenciam essa experiência, e promovendo também novos tópicos de conversa com seus amigos e familiares.

Essas experiências estimulam os sentidos, promovem a atividade física e proporcionam oportunidades para socialização e interação com outras pessoas, fortalecendo os laços comunitários e reduzindo o isolamento social.

Eventos religiosos

Eventos religiosos desempenham um papel significativo na vida de muitos idosos, pois a fé se torna uma fonte crucial de conforto espiritual, resiliência e redução da ansiedade, promovendo uma sensação de segurança. Além disso, frequentar esses eventos pode inspirá-los a realizar gestos de generosidade e serviços à comunidade, beneficiando não apenas a sociedade em geral, mas também a própria pessoa idosa. Isso porque essas atividades proporcionam um senso de propósito e utilidade, fatores que têm sido associados à redução do risco de depressão na terceira idade.

Leia também >> Depressão x Ansiedade: como identificar em idosos?

Encontros com amigos e familiares

Essas visitas são uma parte importante dos programas de lazer na terceira idade, proporcionando oportunidades preciosas para fortalecer conexões sociais, compartilhar histórias e criar memórias significativas. 

Para as pessoas idosas, essas visitas não apenas oferecem momentos de alegria e companheirismo, mas também promovem um senso de pertencimento e comunidade.

Durante esses momentos, eles têm a oportunidade de se reconectar com amigos de longa data, entes queridos e relembrar experiências compartilhadas, desfrutando de conversas animadas. 

Esses encontros são uma fonte de estímulo mental e emocional, ajudando os idosos a se sentirem valorizados e apoiados em sua jornada na terceira idade.

Tai Chi

Atividade física milenar, o Tai Chi oferece uma variedade de benefícios para as pessoas idosas. Baseado em movimentos suaves e fluidos, esse tipo de exercício combina técnicas de respiração profunda, posturas relaxadas e movimentos precisos, promovendo uma sensação de calma e bem-estar. 

Para a terceira idade, essa prática é especialmente benéfica, pois ajuda a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora, reduzindo assim o risco de quedas e lesões. 

Além disso, o Tai Chi também tem sido associado à melhoria da saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, e promovendo uma maior sensação de paz interior e clareza mental. Com sua abordagem suave e acessível, esta é uma excelente opção de atividade para a pessoa idosa que deseja manter-se ativa, saudável e feliz na terceira idade.

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Cinema

Um clássico, que vale para todas as idades, gêneros e gostos; pode ser uma comédia, aventura ou um super filme nacional. O importante é que para a terceira idade, o cinema é uma opção cômoda e segura de lazer.

Assistir filmes pode ser uma excelente forma de estimular a mente dos idosos, otimizando memória e cognição. Acompanhar tramas complexas e personagens cativantes pode ajudar a manter o cérebro ativo e saudável.

Além disso, o cinema é uma forma de escapismo que permite aos idosos mergulharem em diferentes universos e realidades, proporcionando uma pausa bem-vinda nas preocupações do dia a dia. 

Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma maior sensação de relaxamento e bem-estar.

Conclusão sobre o lazer para idosos

Estes momentos de diversão desempenham um papel vital na promoção de uma vida plena e satisfatória na terceira idade. Essas atividades oferecem uma variedade de benefícios, desde a melhoria da saúde física e mental até o fortalecimento das relações sociais e a promoção do bem-estar emocional.

Ao participarem de programas de lazer adaptados às suas necessidades e interesses, os idosos têm a oportunidade de se manterem ativos, engajados e felizes, encontrando significado e propósito em suas vidas. 
Além disso, essas atividades proporcionam momentos de diversão, aprendizado e interação, contribuindo para uma vida mais satisfatória e gratificante. Fale conosco e saiba mais!

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Folia na terceira idade, combina, sim!

Pessoas idosas podem aproveitar o Carnaval de maneira saudável e sem estresses; seja porque ele pode ir em momentos de lazer em bloquinhos ou mesmo estar em casa. Para isso, é preciso uma preparação antecipada e programação das atividades durante os dias do evento. É importante entender a disponibilidade dos familiares, as vontades e preferências da pessoa idosa e, principalmente, ter flexibilidade quanto a essa programação. É sobre este tema que você vai saber mais hoje. Boa leitura.

Pessoas idosas no Carnaval: para aqueles que ficarão na cidade

Se você decidiu não viajar neste Carnaval, mas deseja aproveitar o feriado prolongado para curtir a folia, saiba que é possível fazer isso mesmo que seu familiar não queira ou não possa ir com você. Vamos partir do pressuposto de que há outras pessoas em casa que também podem se responsabilizar pela segurança e bem-estar dos seus pais. Converse com essa pessoa e negociem a agenda de vocês de maneira justa e delicada, evitando estresses.

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Outra boa opção é contratar os serviços de acompanhante de  idosos. Aqui na Senior, disponibilizamos algumas soluções que podem te ajudar bastante neste período, não apenas com a atenção pontual, mas também na programação de atividades para o assistido. Conheça alguns dos nossos serviços:

Concierge Senior 

Esta solução personalizável é ideal para que as pessoas idosas possam realizar passeios, fazer compras, visitar parentes, amigos e participar de diversas outras atividades que desejam, mas se sentem inseguras para fazer sozinhas. O profissional da Senior pode ou não usar uniforme, de acordo com a necessidade desse idoso.  Ele estará acompanhando o assistido de maneira sutil, sendo o apoio que ele precisa, ajudando a promover sua independência e interatividade.

Leia também >> Serviço Senior Interativo: tudo sobre apoio inicial e estímulo cognitivo para idosos

Ginástica Booster 60+

Atividades físicas desenvolvidas especialmente para pessoas idosas, a Ginástica Booster 60+ é conduzida por profissionais experientes, que visam promover melhores condições de saúde física e mental para o assistido, através de exercícios direcionados. De acordo com idade, condições e objetivos, nossos profissionais ajudarão as pessoas idosas no Carnaval a ter mais autonomia e saúde durante todo o ano.

Para quem pretende viajar

Se você pretende sair da cidade durante o Carnaval  e planeja ir com seu familiar idoso, já pensou em como vai equilibrar as atividades entre todos? É importante levar em consideração a disposição física, psicológica e as vontades particulares daqueles que estão na terceira idade. O ideal é ter uma conversa empática sobre como ele se sente e quais são os seus desejos para o Carnaval.

Leia também >> Envelhecimento ativo: como estimular a interatividade do idoso?

Com isso, vocês podem chegar a conclusão que esse familiar prefere ficar em casa ou mesmo ir com vocês, mas precisa de um apoio. Em ambos os casos, é possível contratar  os serviços da Senior, que são personalizáveis de acordo com as necessidades do assistido. Confira abaixo alguns deles: 

Cuidadores para as pessoas idosas no Carnaval

Este serviço é voltado aos cuidados em casa ou durante a viagem, com um profissional dedicado a promover atividades lúdicas, estímulos físicos e atenção extra para a pessoa idosa. Nossa solução é personalizada de acordo com o tempo de execução, práticas a serem previamente combinadas com o assistido, seus familiares e outros fatores relevantes.

Leia também >> https://www.seniorconcierge.com.br/home-care/ 

Wellness Visit

Para aquelas pessoas idosas que vivem sozinhas em suas casas, mas que precisam de um apoio pouco invasivo, temos o Wellness Visit composto de monitoramento por tecnologia  fazendo o uso de um smartwatch, além de visita de profissionais qualificados, podendo ser presencial ou online, auxiliando em processos de medicação, hidratação e muito mais.

Com mais de 30 anos de atuação nas áreas de saúde e longevidade, unimos a sabedoria da nossa fundadora à expertise da equipe Senior multidisciplinar. 

Essa combinação resulta em uma vasta experiência no envelhecimento ativo, oferecendo a mais alta qualidade, seja no conforto da sua casa ou na dos seus entes queridos. 

Essa abordagem se alinha ao conceito amplamente reconhecido como Aging in Place (envelhecimento no seu próprio lar, independentemente da sua localização).

Fale com a nossa equipe e saiba como podemos te ajudar: https://www.seniorconcierge.com.br/contato/ 

Atendimento 

(11) 3587-1242 – das 08 às 18 horas;

(11) 91264-0891 – das 08h00 às 13h00;

(11) 91264-0945 – das 13h00 às 18h00.

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Longevidade com qualidade de vida: idosos felizes vivem mais

A longevidade depende de muitos fatores, e certamente a qualidade de vida influencia  diretamente neste aspecto. Pensando nisso, preparamos um artigo sobre o tema, que é abordado em uma nova série da Netflix, chamada “Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis”. 

Agora é com você, separe uns minutinhos na sua agenda e embarque com a Senior no universo do envelhecimento saudável.

Longevidade com qualidade

Viver muito, mas viver bem. 

Quem não tem este desejo? Ter uma jornada de qualidade, alcançando longevidade, não é uma questão de sorte ou herança genética, necessariamente; essa conquista está mais relacionada à cultura, modo de viver e até uma sutil ajuda de fatores geográficos. É isso o que mostra a série documental da Netflix “Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis”.

Extrair alegria em atividades simples, como música e dança, por exemplo, é um fator essencial para uma vida de qualidade. O ato de alimentar-se de maneira saudável e consciente também, além de adotar uma postura mais reflexiva durante as refeições. Mas você vai entender e se aprofundar mais nesses assuntos através dos tópicos abaixo.

Leia também >> Envelhecimento ativo: como estimular a interatividade do idoso?

Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis

Durante 20 anos, o escritor Dan Buettner viajou ao redor do mundo para encontrar o segredo da longevidade. Suas experiências tiveram resultados incríveis e muito enriquecedores para as culturas de todos os países. 

A série demonstra o quanto podemos aprender com as populações das Zonas Azuis, conceito criado por pesquisador italiano, que marcava locais com alta concentração de centenários em um mapa, usando pontos azuis. 

Agora que você entendeu do que se trata, vou te levar em uma viagem por estas regiões com os pés no chão. Vamos lá?

Sul de Okinawa, no Japão

Os centenários dessa privada região possuem hábitos de vida bem específicos, relacionados à rotina e atividades.

Um excelente exemplo disso é a alimentação. 70% de suas dietas é constituída de batata-doce roxa, um vegetal-chave na busca por mais saúde e bem-estar. 

Outros alimentos consumidos regularmente são tofu, algas e tinta de polvo. Antes das refeições, costumam repetir três palavrinhas: “Hara Hachi Bu” (“8 de 10”, em tradução literal), que significa comer até estar saciado, não empanturrado.

Essas pessoas, mesmo com 100 anos em média, fazem capinagem todos os dias, conservando músculos e com equilíbrio intacto.

Os habitantes de Okinawa seguem à risca um belíssimo conceito, chamado Ikigai, que significa ter um propósito de vida, ser necessário e fazer o bem. E por falar nisso…

Também formam grupos, como os Moais: eles juntam dinheiro para ajudar as pessoas que precisam, também cantam, tocam instrumentos e dançam, fazendo companhia uns aos outros. Aperte o cinto, vamos decolar novamente.

Sardenha, Itália

Nesta região, existem em média seis povoados locais, que estão acima das planícies, em um acidente geográfico. A teoria inicial deste fator de longevidade está relacionada à altitude presente nos vilarejos.

A inclinação do terreno é parte do conceito dos centenários que viviam lá. O pesquisador mencionado mais acima, Gianni, estudou sobre outras 300 pessoas que moravam mais abaixo deles e concluiu que não alcançaram o mesmo nível de plenitude.

O fato dos povoados caminharem bastante, subindo ladeiras e escadas frequentemente e vivendo em casas de dois andares é um fator determinante para o local se tornar uma Zona Azul. 

Também por isso, Sardenha tem uma população praticamente isenta de obesidade e diabetes. Eles mantêm dietas e códigos de conduta há mais de 2 mil anos, devido a invasões do passado e ataques de fenícios e romanos. 

Os principais alimentos são carboidratos simples, mas com fermentação natural, utilizando lactobacilos no processo, para reduzir a absorção dos açúcares. Ou seja, se tornam bons carboidratos. 

Leia também >> 5 fatos sobre a importância do controle de peso na terceira idade

Sardenha é a maior concentração de homens centenários em todo o mundo. O que fazem de especial? São pastores, desde sempre e para sempre. Trabalham bastante neste ofício mas não se estressam de maneira crônica.

Os idosos ficam com seus familiares, não existem casas de repouso no local. Uma importante norma dessa zona são os cuidados com as pessoas na terceira idade e o compromisso com o senso de comunidade.

Loma Linda, Califórnia

O subúrbio de Adventistas que vivem em uma comunidade não-isolada, prega a evangelização com saúde, voluntariado, doações e visitas aos doentes.

É uma sutileza muito poderosa.

Quanto às dietas, eles valorizam uma alimentação balanceada e sem carnes, com legumes, feijão, castanhas e frutas. 35% dos Adventistas do Sétimo Dia são veganos ou vegetarianos. Eles adotaram esse estilo de vida sem imposição e de maneira positiva.

De sexta-feira à noite até sábado, não fazem esportes, compras ou obrigações. Ao contrário, realizam atividades prazerosas, como ensaio do coral e diversão em grupo, compartilhando de muita fé.

Grécia, Ilha Ikaria

Com uma dieta mediterrânea, essa população vive pelo menos sete anos a mais que os norte-americanos, e não desenvolve doenças vasculares ou casos de demência.

Adquiriram uma cultura única no mundo, pois não tinham portos na Idade Média; assim, até hoje são autossuficientes e retiram seu sustento da terra. 

Os povos de Ikaria tornaram-se especialistas na identificação de plantas para remédios, chás e alimentos, como sálvia, alecrim e malva. 

Contudo, ao serem questionados sobre o melhor chá local, parte das respostas é sobre o vinho. Para eles, a bebida é fator especial, pois as uvas são colhidas manualmente, eles não usam barril de carvalho e o vinho se torna completamente natural, sem agentes químicos. Assim, criaram uma bebida medicinal, com uma fórmula que existe há mais de 100 gerações.

Eles também criam abelhas para fazer seu próprio mel, movendo as colméias de acordo com as estações e as conectando com diferentes plantas. Este mel puro é um fator de longevidade no local.

Outra referência impossível de ser ignorada é o amor.

Os residentes de Ikaria cultivam relacionamentos longos, investindo em seus casamentos e trilhando caminhos repletos de felicidade.

Eles também fazem conexões de amizade entre diferentes gerações, realizando encontros com muita dança e diversão. Na série percebemos gargalhadas genuínas de pessoas se divertindo pura e simplesmente.

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Agora vamos viajar para a última Zona Azul desta inspiradora série da Netflix.

Nicoya, Costa Rica

Em uma região rural isolada, seus moradores superam a expectativa de vida de todo o mundo. Vigor, força, humor. Essas são as primeiras impressões quando essa população nos é apresentada. 

Embora seja um povoado muito pobre, e também por isso, se tornaram auto sustentáveis. Um dos costumes locais é acordar cedo para trabalhar, sempre com alegria e resiliência.

Assim como a Zona Azul de Okinawa, existe um propósito, o “Plan de Vida”, fazendo com que toda a existência tenha valor e significado.

Tudo que eles fazem é à mão, levantando o conceito de mais atividade física e menos exercício como fator extremamente importante para a longevidade. Eles valorizam o descanso, com foco na família, amigos e nos laços que realmente importam. 

Esta pequena população adotou um programa de saúde e nutrição, reforçando o consumo de água e alimentação natural, especialmente no início da vida. 

Assim, recebem a visita de embaixadores da saúde ao longo de cada ano, criando assim, uma política pública de saúde extremamente eficiente.

Um fator essencial à longevidade em Nicoya é a cultura e conhecimento passado de geração em geração. A principal dieta deles é chamada “3 irmãs”, constituída dos seguintes ingredientes: feijão preto, abóbora e milho.

Fatores determinantes para a longevidade

Voltando dessa longa viagem, podemos perceber ao longo do documentário alguns fatores essenciais que influenciam diretamente na conquista da longevidade. Veja alguns deles:

Positividade: socialização, relacionamentos interpessoais, senso de comunidade e resiliência são alguns dos exemplos de como o otimismo é positivo para cada uma dessas pessoas, sendo na Itália, Japão ou Grécia.

Dieta da terra e do mar: com alimentos cultivados na terra ou retirados no mar, independentemente da região, a sustentabilidade e responsabilidade nutricional foi bastante perceptível no documentário. Refeições conscientes e compartilhadas também fazem parte dessa dieta.

Exercícios físicos: seja devido a um acidente geográfico ou atividades do dia a dia, os centenários são ativos, equilibrados e têm mais vigor que muitos jovens norte-americanos, por exemplo. O conceito adotado é mais voltado à praticidade do que exercícios físicos, necessariamente.

Cuidados especiais: em todas as Zonas Azuis pudemos observar familiares e membros da comunidade apoiando uns aos outros, sempre usando de cuidados disponíveis para proporcionar uma melhor qualidade de vida para estes centenários.

Leia também >> Os segredos da longevidade que ninguém te conta

E já que estamos falando de cuidados para idosos… 

Senior Concierge e a longevidade

Promover uma terceira idade com autonomia, interatividade, suporte de cuidadores especialistas e assistência para os idosos são alguns dos pilares fundamentais da Senior. Oferecemos soluções de excelência, com serviços personalizáveis, de acordo com as necessidades do idoso e de seus familiares. Além disso, nossos serviços são pautados em pesquisas e recomendações das maiores autoridades nacionais e mundias de geriatria e gerontologia.

Em nosso DNA, nossas soluções prezam pelos estímulos físico, cognitivo e social, para uma longevidade ativa.

Somos referência em prevenção e cuidados  e contamos com equipe multidisciplinar severamente recrutada e treinada para oferecer o que existe de maior excelência nos cuidados com idosos. 

Temos um olhar empático e trato humanizado para com nossos assistidos, contando com as tecnologias mais atuais do mercado.

Quer saber mais sobre a Senior Concierge? Acesse o nosso site e saiba como podemos te ajudar.

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Serviço Senior Interativo: tudo sobre apoio inicial e estímulo cognitivo para idosos

O Serviço Senior Interativo para idosos foi criado para oferecer suporte inicial e apoio contínuo para o idoso que precisa de um maior incentivo; seja para realizar atividades que exijam capacidade de aprendizado, ou maior interatividade no seu dia a dia. Para isso, oferecemos estímulos cognitivos, passeios e outras atividades que combinem com os anseios do idoso e que tenham aprovação de seus familiares.

Estamos comprometidos com a realização desses propósitos, que são: tornar a vida do idoso mais alegre e sociável; transformar o assistido em alguém mais ativo e com vivacidade e principalmente, encontrar os pontos de interatividade entre o idoso e seus filhos, além de um melhor relacionamento social. 

Antes de conhecer mais sobre o serviço Senior Interativo, vamos falar um pouco sobre o cenário atual do idoso no Brasil e sua participação em nossa sociedade.

Interação social do idoso

De acordo com dados divulgados pelo IBGE, entre 2012 e 2021 houve um aumento do número de pessoas com mais de 60 anos no Brasil.

Se falarmos sobre números pontuais, hoje este grupo etário cresceu de 22,3 para 31,2 milhões. Isso representa um aumento de 40% de idosos em nossa população no período mencionado. 

Outro dado interessante é que a maior concentração de pessoas na terceira idade está no Sudeste, seguida da região Sul. 

Outros apontamentos sobre este grupo em nosso país

  • 59,7% dos idosos em todo o Brasil são insuficientemente ativos;
  • 13% da população entre 60 e 64 anos é afetada pela depressão;
  • De acordo com o neurologista V. Tumas, professor da USP, a falta de atividades sociais e de lazer abre terreno para o desenvolvimento de ansiedade e depressão;
  • Segundo informações do IBGE, solidão, perda da vitalidade e da autonomia e angústias são os principais agentes que levam a essas condições.

Serviço Senior Interativo para idosos

Maduro desenhando no serviço Senior Interativo para idosos

Embora esta solução seja quase totalmente personalizável, de acordo com as necessidades apresentadas e analisadas, o serviço Senior Interativo para idosos tem como base, a princípio, quatro pilares básicos, que são: 

  • Saúde e bem-estar;
  • Cognição;
  • Atividade física;
  • Interação social.

Vamos falar sobre cada um deles para que você possa entender melhor do que se trata:

Bem-estar

Para proporcionar uma maior qualidade de vida, é fundamental considerar os cuidados com a saúde como fator-chave para a evolução no cenário de idosos inativos. Neste âmbito das atividades multidisciplinares, oferecemos serviços de profissionais especializados em: nutrição, fonoaudiologia, psicologia, gerontologia e acupuntura, dentre outros.  

Cognição

Sabemos que a diminuição das capacidades cognitivas é um fator que leva à baixa autoestima e à melancolia, além de outras possíveis consequências. Dessa forma, a realização de atividades estimulantes é essencial para o grupo da terceira idade – e toda a população, é claro. 

Musicoterapia, arteterapia e Academia do Cérebro são algumas das agendas propostas no serviço Senior Interativo. O Dr. Muszkat, referência mundial no estudo da neurociência e arteterapia, analisou mais de 30 estudos experienciais da relação entre musicoterapia e terceira idade, constatando que este fator contribui diretamente para a prevenção contra diferentes tipos de demências.

Integração entre o serviço Senior Interativo para idosos e a Academia do Cérebro

Entre as soluções disponíveis em nosso leque de serviços, está a Academia do Cérebro, que ajuda a otimizar o funcionamento mental e potencializar memória, raciocínio lógico, foco e outros aspectos relacionados às questões cognitivas.

Para saber mais sobre este serviço, acesse >> Academia do Cérebro

Atividade física

Idoso praticando atividade física

A realização de exercícios traz benefícios físicos, mas também ajuda na prevenção contra depressão, ansiedade, demências e outras disfunções comuns à terceira idade. Por isso, ao criarmos o Senior Interativo, levamos em consideração as poderosas melhorias que essas atividades proporcionam à vida do idoso.

Yoga, fisioterapia e DanceAbility são alguns dos exemplos que fazem parte do nosso programa de exercícios. Se você ainda não está familiarizado com o termo DanceAbility, não se preocupe, vamos falar sobre ele.

De antemão, trata-se de um método de dança que utiliza a improvisação de movimentos para promover expressão e interação artística entre as pessoas; sejam elas idosas ou não.

Interação Social do Idoso

Fator que contribui diretamente para a qualidade da sua saúde psicológica do indivíduo, a interação social do idoso também é fundamental para evitar o isolamento e a sensação de abandono, comuns à terceira idade.

Outras vantagens de promover essa interatividade são: 

  • Redução do adoecimento físico;
  • Restabelecimento do bem-estar;
  • Melhora significativa da autoestima;
  • Aumento da capacidade de aprendizado.

Algumas das atividades propostas na interação social do idoso são: dança de salão; eventos em que eles podem encontrar seus amigos e aprofundar laços de amizade; e até a inserção deles nas mídias sociais – incluindo o suporte no uso das tecnologias. 

A combinação do entretenimento com os cuidados senior é um pilar essencial para uma melhora na qualidade de vida. Neste serviço, conversamos antecipadamente com o idoso e seus familiares para a criação de uma agenda personalizada, de acordo com os interesses e aval dos envolvidos. 

Diferenciais do Serviço Senior Interativo para Idosos

Um dos principais diferenciais deste serviço é o fato de levarmos em consideração as necessidades e particularidades de cada família atendida. Dessa maneira, focamos no ser humano, bem como em suas dores e propomos as melhores soluções para saná-las com eficiência, humanização no trato e constante treinamento dos nossos profissionais.

Flexibilidade

Nosso pacote de serviços pode incluir uma consulta individualizada, no conforto de casa, para indicar os melhores programas e atividades para o idoso. Isso, para tornar possível a personalização das ações a serem desenvolvidas, sempre com o suporte profissional de nossas gerontólogas.

Afinal de contas, somos a única instituição no Brasil a oferecer soluções customizadas para o cuidado com o idoso. 

Dúvidas sobre o serviço Senior Interativo para idosos

Estamos a postos para sanar suas dúvidas sobre nossos serviços, bem como mostrar seus diferenciais. Conheça algumas das mais comuns entre os clientes da Senior Concierge.

  • “Meus pais vivem juntos, mas interagem pouco entre si. O serviço Senior Interativo também ajuda nessa dinâmica interna?”

Com certeza. Como abordamos anteriormente, esta solução é personalizável de acordo com as necessidades individuais do  assistido. E consideramos a otimização no dinamismo entre casais fator fundamental para uma melhor qualidade de vida.

“Minha mãe é ativa, mas apenas dentro de casa; eu gostaria que ela saísse e interagisse mais. Como melhorar suas habilidades sociais?”

 Muitas vezes o isolamento está associado à falta de estímulo ou até mesmo ao medo de sair sozinha. Por experiência sabemos que o Senior Interativo se torna a companhia que ela precisa dando mais segurança para atividades externas, ajudando na habilidade social como um todo.

“Os cuidadores da Senior possuem capacitação para lidar com idosos?”

Sim. Realizamos treinamentos internos com profissionais qualificados. Inclusive, também evoluímos constantemente na otimização do uso das tecnologias atuais mais avançadas.

“Ainda tenho dúvida se este serviço será útil para meus familiares, poderia me informar qual é a principal indicação?”

Claro! O Senior Interativo é indicado para pessoas que não necessariamente carecem de cuidados integrais, mas sim, companhia para eventos tópicos, como: consultas médicas, internação, passeios e visitas aos amigos. Caso você ainda não tenha identificado a importância deste serviço para seus entes queridos, mas precisa de soluções para os cuidados com eles, entre em contato com a nossa equipe.

Senior Concierge

Referência como cuidadores de idosos em São Paulo

Antes de mais nada, fomos precursores na aplicação do conceito Aging in Place em nosso país, atuando com essa base de envelhecimento ativo em sua própria casa, mas adaptando essa concepção e programa de ações à necessidade brasileira.

Nosso modelo é baseado nas recomendações das principais sociedades médicas do mundo como a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia; The Japan Gerontological Society; American Society of Geriatrics and Gerontology – e da Organização Mundial da Saúde, que preconizam o estímulo das três principais áreas (física, cognitiva e social) para proporcionar envelhecimento ativo e saudável.

Trabalhamos de forma rigorosa e criteriosa no recrutamento,  contratação e treinamento de profissionais para nossa equipe; além disso, estamos sempre checando referências, experiência prévia, formação e postura, a fim de que o cuidado ao idoso resulte em tranquilidade para a família.

Da mesma forma, mantemos treinamento contínuo e atualizações através de um Instituto de Ensino próprio. 

Leia também >> Conheça a maior cuidadora de idosos

Conclusão

O serviço Senior Interativo para idosos é a opção ideal para quem deseja proporcionar a prevenção e a interação social do idoso. 

Para conversar e tirar suas dúvidas com a nossa equipe, utilize algum dos nossos canais de atendimento:

Contato (11) 3587-1242;

Turno matutino: (11) 91264-0891 – das 08h00 às 13h00;

Vespertino: (11) 91264-0945 – das 13h00 às 18h00.

Ou, se preferir, envie uma mensagem através do nosso site >> https://www.seniorconcierge.com.br/contato/ 

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Senior Interativo: tudo sobre o serviço que vai melhorar sua qualidade de vida

Se você lida com um idoso que diminuiu o contato com seus amigos, evita as atividades sociais e demonstra apatia, talvez ele esteja precisando de companhia no seu dia a dia.

Pesquisas demonstram que a maioria absoluta dos idosos brasileiros temem mais a solidão do que o óbito, e dentro dessa fatia, muitos não conseguem entender porque desenvolveram depressão. Uma vez que se acostumam a ficar sozinhos, se tornam dependentes dessa situação. 

Com isso, o tempo passa, o isolamento aumenta e essa passa a ser a única realidade aceitável para o idoso: a solidão se transforma em uma “amiga”. 

Eles não conseguem enxergar o quanto ainda têm a oferecer para a sociedade e para seus familiares e amigos. Se tornam cada dia mais introvertidos, sem entender as consequências que o distanciamento social pode causar.

Saúde mental do idoso

Apesar de ser uma condição associada aos jovens, os idosos são aqueles que lideram o ranking dos mais afetados pela depressão no Brasil. Um levantamento do IBGE apontou que essa doença atinge cerca de 13% da população entre os 60 e 64 anos de idade. 

Para mudar esses números, é necessário que a família tenha muito mais atenção ao idoso, que é iniciado em comportamentos aparentemente aleatórios de isolamento, como dar desculpas para faltar a alguns compromissos, por exemplo, e pode virar um caso diagnosticado de depressão.

Transformando apatia em interação

O trato com o idoso deve ser feito de maneira sutil e delicada, isso porque eles têm um preconceito muito grande com tratamentos realizados com psiquiatras e neurologistas.

Por isso, a precaução é fundamental ao abordar assuntos com esse nível de complexidade.

Senior Concierge

Projetada e desenvolvida a partir de necessidades pessoais da nossa CEO, Márcia Sena, a Senior Concierge é pioneira no Brasil no “aging in place”, conceito que define um envelhecimento acompanhado dentro de casa.

Nosso modelo é baseado nas recomendações das principais sociedades médicas do mundo, como a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, The Japan Gerontological Society e da Organização Mundial da Saúde, que indicam o estímulo de três áreas (física, cognitiva e social) para se alcançar o envelhecimento ativo e saudável.

Serviço Senior Interativo

O serviço Senior Interativo abrange diversas atividades, com o objetivo de tornar a vida do idoso mais dinâmica e segura. Para isso, selecionamos, junto aos familiares, atividades que estimulem sistemas cognitivos, físicos e sociais.

Nele, enviamos um profissional especializado, a partir de 1 vez por semana, por 4 horas para realizar as atividades de estímulo cognitivo, social e físico. 

Isso pode incluir caminhadas, alongamentos, exposições, teatro, cinema ou mesmo ir ao mercado, à feira, agendar e acompanhar consultas e exames, viagens nacionais e internacionais e muito mais!

Esse suporte tem se mostrado ideal para os idosos que apresentam resistência a um cuidador constante, porém já precisam de um apoio inicial e assistência no seu dia a dia, bem como idosos que começam a se isolar por ter receio de sair de casa e cair na rua ou por sentir medo da violência urbana ou mesmo que precise de uma companhia para se alimentar melhor.

Ginástica Booster 60+

Com esse rol de exercícios dirigidos, observamos uma melhoria do bem-estar geral, da condição da saúde física e, mais importante, a preservação da independência e autonomia nas atividades do cotidiano.

É uma das intervenções mais eficientes para a melhora da qualidade de vida dos idosos, pois auxilia no controle das mudanças que ocorrem durante o processo de envelhecimento.

Check-Up do Lar Senior

Em nosso “Check-Up do Lar Senior”, uma equipe profissional e experiente presta consultoria para a adequação da residência com a finalidade de prevenir quedas e evitar outros acidentes.

Orientamos sobre a instalação de barras de apoio, corrimãos e outros elementos de segurança, mobilidade e acessibilidade para garantir a segurança e independência do idoso em casa.

Conclusão

Na hora de promover uma maior qualidade de vida para o idoso, é fundamental fazê-lo se sentir seguro, confortável e consciente de todas as suas ações. O serviço Senior Interativo é um alicerce de apoio e inclusão, que com a construção de um relacionamento pode ser a ponte principal entre o idoso e a interatividade com o mundo lá fora. 

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Você sabe quais são os diferenciais da Senior Concierge?

Quem tem familiares idosos sabe o quanto é importante garantir um cuidado especializado em todas as instâncias. Em meio a tantos serviços oferecidos no mercado, os diferenciais da Senior Concierge são os mais adequados para um suporte humanizado.

Se você procura uma empresa de qualidade e confiança para cuidar do seu familiar, deixamos aqui o convite para que continue a leitura. Saiba o que nossos profissionais têm a oferecer e como ajudamos a tornar a vida dos idosos mais plena e feliz.

Aproveite a leitura!

Os diferenciais da Senior Concierge na prática

O que você acha importante na hora de contratar uma empresa para cuidar do seu familiar idoso? Atualmente, existem inúmeras opções de serviços e companhias que asseguram cuidado e suporte no dia a dia. Aqui entra um dos diferenciais da Senior Concierge: somos uma empresa com soluções integradas.

As instituições que oferecem cuidadores também têm seus benefícios, mas entendemos que cuidar do idoso é ir além. Como especialistas em envelhecimento, utilizamos nossa expertise para ofertar atendimentos confiáveis e repletos de tranquilidade. O segredo? Com a Senior Concierge, cada sessão é personalizada e conta com especialistas criteriosamente selecionados e treinados.

Entre os diferenciais da Senior Concierge está, ainda, a aplicação do conceito “Aging in Place”. Na prática, isso significa que nossas soluções incentivam o envelhecimento do assistido no lugar onde ele se sente confortável. Ou seja, em casa. Em seu lar, o idoso pode vivenciar rotinas interativas, desafiadoras e que trabalhem corpo e mente. 

O que oferecemos é um suporte necessário em diferentes cargas horárias, para apoio em momentos de lazer, alimentação e cuidados específicos com a saúde de cada paciente. Esse é outro diferencial da nossa empresa, já que não importa o tipo de necessidade do seu familiar. O serviço ideal e humanizado necessário está aqui.

Você pode estar se perguntando: como os diferenciais da Senior Concierge podem ajudar um familiar idoso? Todas as nossas soluções são aplicadas sob medida e priorizam sua independência e a satisfação. Para as famílias, nosso objetivo é oferecer tranquilidade, outro aspecto importante para as relações e a qualidade de vida dos envolvidos.

A importância dos detalhes

Mas, afinal, o que os diferenciais da Senior Concierge têm a ver com a melhor escolha para quem você ama? Cada detalhe faz toda a diferença na hora de garantir um suporte especializado e confiável ao seu familiar idoso. É justamente nosso olhar atento a todas as etapas do processo, desde o recrutamento dos profissionais à escolha de quem irá para cada lar, que assegura um serviço de excelência.

Cuidar dos idosos é uma arte. Conte com a Senior Concierge para oferecer o melhor cuidado a quem já cuidou, com soluções criadas por pessoas para outras pessoas.

Aguardamos o seu contato

A Senior Concierge vai muito além de uma empresa de cuidadores de idosos. Somos uma companhia especializada em soluções para idosos, com um catálogo amplo e completo de serviços. Quem conta conosco sabe: nossos profissionais garantem uma rotina tranquila para o idoso, com todos os estímulos necessários.

Entre os diferenciais da Senior Concierge, destacamos nosso compromisso com atendimentos totalmente personalizados. E mais: com flexibilidade e todas as adaptações necessárias, nossa equipe proporciona profissionalismo e tranquilidade ao dia a dia do seu familiar. Quer oferecer o melhor a quem você ama? Aguardamos o seu contato!

Link de contato no site.

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Excelência: conheça 7 soluções oferecidas pela Senior Concierge

A prioridade de cada uma das soluções oferecidas pela Senior Concierge é a excelência necessária no cuidado com o idoso. Aliando expertise, humanização e especialização, sabemos o quanto uma rotina individualizada e os estímulos corretos podem melhorar a vida dos pacientes.

E mais: as soluções oferecidas pela Senior Concierge trazem a proposta ideal para quem você ama, para mais qualidade de vida, independência e bem-estar. Continue a leitura e saiba o que podemos fazer pelo seu familiar idoso, sempre prezando pela excelência.

Vamos lá?

O cuidado com o idoso

Tem pais idosos e não sabe por onde começar a escolha pela solução mais indicada de cuidado? Somos especialistas no assunto. Por isso, as soluções oferecidas pela Senior Concierge são amplas e consideram todo tipo de necessidade. 

Além disso, somos uma empresa que se destaca pela seleção criteriosa de profissionais, que se estende ao seu treinamento e capacitação. A atenção a todas as etapas, incluindo os atendimentos, é o que assegura excelência para você, seus familiares e o assistido.

Conheça 7 soluções oferecidas pela Senior Concierge

Chegou a hora de conhecer as soluções oferecidas pela Senior Concierge. Selecionamos 7 delas para te ajudar a escolher a melhor opção para quem você ama. A seguir, confira de que forma estamos preparados para oferecer ao seu familiar o cuidado que ele merece.

  1. Check-Up do Lar Senior

Uma das soluções oferecidas  pela Senior Concierge é uma consultoria para o lar do idoso. A partir dela, sua família pode realizar as adequações necessárias no espaço, trazendo mais conforto e segurança. Pequenas mudanças orientadas por especialistas evitam quedas e acidentes em casa.

  1. Senior Interativo

Já imaginou oferecer ao seu familiar a presença de um profissional que garante o estímulo cognitivo, social e físico necessário? O Senior Interativo é a solução ideal para isso, sem abrir mão das atividades rotineiras do idoso, dentro e fora de casa.

  1. Welcome Home

Uma das soluções oferecidas pela Senior Concierge é o pós-operatório. Nele, garantimos uma equipe preparada para acompanhar o paciente durante cuidados essenciais de saúde.

  1. Acompanhantes para Internação Hospitalar

Precisa de um acompanhante para o seu familiar durante internações ou tratamentos? Conte com os nossos especialistas para tornar esse processo confiável e tranquilo.

  1. Ginástica Booster 60+

Com foco no sonhado envelhecimento ativo, uma das soluções oferecidas pela Senior Concierge cria o programa ideal de exercícios. Com a prática de atividades físicas bem escolhidas, o idoso tem mais qualidade de vida e de sono.

  1. Cuidado para idosos

Mais do que o cuidado de idosos típico, nesse serviço trazemos mais estímulo para a rotina do idoso. Com atividades variadas e lúdicas, o profissional trabalha aspectos físicos e cognitivos do paciente, além de garantir a organização do espaço.

  1. Parkinson/Alzheimer Care

Protocolos multidisciplinares pensados para minimizar sintomas dessas doenças. São soluções criadas para obter mais qualidade de vida e independência, pilares fundamentais para os pacientes viverem melhor.

Faça seu orçamento!

Se você se interessou pelas soluções oferecidas pela Senior Concierge, saiba que nossa equipe está à disposição. É sempre um prazer receber familiares como você e ajudá-los a encontrar o plano ideal para cada idoso. Faça seu orçamento e cuide de quem já cuidou de você!

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Entretenimento do idoso: criando momentos de lazer

O Brasil vem se tornando um país mais idoso com o passar do tempo. Por essa razão, a saúde e o cuidado com esse grupo vem se tornando cada vez mais uma prioridade. O entretenimento para idosos, embora nem sempre seja lembrado, é um pilar fundamental nesse contexto.

As atividades realizadas pelos idosos no dia a dia são determinantes para a obtenção de mais qualidade de vida e bem-estar. Especialmente para os indivíduos que moram sozinhos, é preciso um olhar atento por parte dos familiares. Siga a leitura e saiba mais sobre a importância do entretenimento para os idosos na rotina.

Vamos lá?

Por que investir em entretenimento para idosos?

De fato, o entretenimento pode ser relacionado a um senso de diversão. Indo além, o lazer do idoso é significativo para manter as capacidades físicas e emocionais dos indivíduos. O entretenimento para os idosos, portanto, interfere no bem-estar físico e promove mais saúde muscular e equilíbrio, além de gerar melhoria das aptidões motoras.

Mentalmente, o sistema cognitivo é beneficiado com o estímulo de habilidades como raciocínio, memória e lógica. As atividades realizadas em grupos ou com amigos ainda impulsionam a socialização, que também estimula as funções cognitivas e ajuda a criar laços. Assim, o idoso se sente mais aceito e confiante, o que eleva a sua qualidade de vida.

Dicas para o entretenimento do seu familiar idoso

Não faltam opções de lazer para os idosos. Muito se fala sobre a atividade física, que é de extrema importância para essa faixa etária. No entanto, existem diversas formas de tornar o entretenimento para idosos ainda mais atrativo. Cinema e teatro são alternativas, assim como o estímulo à leitura, dependendo das suas preferências. Artesanato, pintura e trabalhos manuais também são viáveis e aconselhadas.

Fisicamente, o entretenimento para idosos pode abranger aulas de hidroginástica, pilates, yoga e até mesmo a dança. As caminhadas são outro meio de tornar a rotina dos idosos mais atrativa e desafiadora, trazendo benefícios para o corpo e a mente. E tem mais: a tecnologia tem se mostrado uma grande aliada desse público na busca por mais lazer.

Os jogos interativos são uma união entre socialização e estímulo cognitivo. Dominó, palavras-cruzadas e jogos de tabuleiro funcionam como entretenimento para o idoso, especialmente em sessões grupais. Mesmo para aqueles que moram sozinhos, existem opções digitais de jogos e expansão da interação social. Segundo um levantamento do CNDL, entre 2018 e 2021 o índice de idosos que acessam a internet passou de 68% para 97%, reforçando o valor desse espaço para criar interação e diversão.

Vale lembrar que toda prática física deve ser realizada após a avaliação de um médico especialista. Os profissionais conseguem informar quais atividades são as mais indicadas, além da intensidade e da frequência. Lazer é sinônimo de saúde, mas precisa de atenção para evitar excessos.

Saúde do idoso: cuidado físico, mental e emocional

Levantamento indica que 97% dos idosos brasileiros acessam a internet

Atividades físicas, jogos, leitura e eventos culturais são opções indicadas para os idosos. Principalmente quando realizadas em grupo, são formas de estimular o sistema cognitivo e o corpo, prevenindo contra doenças e melhorando a qualidade de vida. Com isso, o sono melhora e as relações interpessoais também.

Como mencionado, o entretenimento para idosos é um aspecto que influencia, ainda, a independência e a autonomia dos idosos. Afinal, a interação com outras pessoas e práticas variadas se desdobram em benefícios físicos, emocionais e cognitivos. Do mesmo modo, existem inúmeras tividades que podem estimular a memória desses idosos.

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Saúde da mulher madura: as melhores dicas para uma vida mais plena

A saúde da mulher sempre merece atenção especial. Quando a maturidade chega, esses cuidados se tornam ainda mais importantes e podemos garantir: uma vida cheia de satisfação e plenitude é possível. Pensando nisso, criamos o programa Senior Interativo, elaborado para permitir à sua familiar madura um envelhecimento ativo e saudável.

Não tem jeito: profissionais especializados fazem toda a diferença para que as mulheres maduras vivam da melhor maneira possível. Se você notou sua mãe ou avó mais distante, isolada e com dificuldade nas tarefas do dia a dia, o Senior Interativo é a opção ideal. Com a Senior Concierge, você tem tranquilidade e, a sua familiar, o cuidado necessário.

Continue a leitura e saiba mais!

O Senior Interativo  e a mulher madura

Para a mulher madura, uma vida mais plena significa atenção aos cuidados necessários. Entre eles, estão acompanhamento médico, saúde ginecológica, atenção às mudanças da menopausa e, claro, qualidade do sono. É a partir dele que a idosa consegue aproveitar melhor o dia a dia.

Isso significa que cada detalhe importa para um envelhecimento mais ativo e saudável. Afinal, os hábitos saudáveis para dormir melhor têm grandes impactos no humor, no relaxamento e até na memória. Nosso programa Senior Interativo pode ajudar ainda mais nesse processo.

Um dos objetivos do Senior Interativo é, justamente, promover a melhoria na qualidade de vida da mulher madura. Ele funciona com a presença de um especialista na casa da sua familiar a partir de poucas horas por semana, para ajudar com tarefas cotidianas e estímulos individualizados.

Esse tipo de atendimento se mostra eficiente para mulheres que moram sozinhas, têm receio de pedir ajuda ou se isolam das atividades sociais. Tem forma melhor de complementar hábitos saudáveis e boas noites de sono do que o Senior Interativo? Com ele, mulheres maduras alcançam seu potencial e se tornam mais confiantes e independentes.

A Senior Concierge

Na Senior Concierge, você encontra uma equipe de especialistas preparada para oferecer o auxílio que a mulher madura precisa. Somos uma empresa que oferece soluções personalizadas aliadas a um time cheio de expertise. Aos poucos, novas rotinas e estímulos são inseridos e adaptados, de modo a promover um envelhecimento ativo e pleno.

Esperamos o seu contato!

As mulheres maduras podem sim viver uma vida mais plena e feliz. Tudo começa com o entendimento das reais necessidades, sendo o sono um pilar de destaque. Uma rotina saudável e ativa é um diferencial, e boas noites de sono contribuem para mais saúde física e mental. A partir desse cenário, o potencial da mulher pode ser expandido a partir de estímulos, interação e mais.

No nosso catálogo, o Senior Interativo é o programa que traz um auxílio sob medida para a sua familiar madura. Nele, a paciente encontra o auxílio necessário para um dia a dia com exercícios, passeios, consumo adequado de remédios e incentivo à socialização. Juntos, esses aspectos promovem mais bem-estar físico e emocional à assistida.

O Senior Interativo é apenas um dos programas oferecidos pela Senior Concierge para a sua familiar madura. No nosso site, você encontra opções sob medida para todo tipo de necessidade, sempre com a sua familiar como prioridade. Afinal, não somos uma empresa de cuidadores de idosos. Somos uma empresa que garante soluções individualizadas para idosos, com experiência e expertise. Entre em contato com os nossos consultores e saiba mais!

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Dicas de saúde para mulheres maduras

Procurando dicas de saúde para mulheres maduras? Quem tem familiares idosas sabe o quanto é importante um olhar acolhedor com o bem-estar nessa etapa da vida. Além da busca por plenitude, é preciso entender como as mudanças impactam as relações e interações sociais.

Se você tem mãe ou avós que precisam de ajuda, continue a leitura do artigo que preparamos. Nele, você vai conferir como permitir a elas um envelhecimento ativo, saudável e repleto de satisfação nas mais diferentes atividades. Isso porque o cuidado com a pessoa idosa não tem relação apenas com o espectro médico, como você vai ver.

Aproveite a leitura!

Dicas de saúde para mulheres maduras: por onde começar?

Um bom ponto de partida, sem dúvida, são os cuidados ginecológicos. Afinal, com a menopausa e as alterações hormonais podem surgir dúvidas e inseguranças. As mudanças no corpo e na mente pedem atenção especial aos aspectos psicológicos, já que a forma de encarar a vida nesse momento é um diferencial.

Ainda em relação ao corpo, as dicas de saúde para mulheres maduras incluem exercícios físicos. Isso porque essas práticas ajudam a construir um envelhecimento mais saudável e ativo, parte de um processo de adaptação a novas rotinas. Além disso, as atividades físicas influenciam questões emocionais e a própria qualidade do sono.

Outras dicas de saúde para mulheres maduras são o cuidado com a pele e a redescoberta da sexualidade. Atualmente, existem diversos produtos no mercado que ajudam a trazer mais vitalidade para a pele, além de elasticidade e conforto. Se sentir bonita é um passo determinante para as mulheres maduras aproveitarem a própria sexualidade de forma mais prazerosa e sem tabus.

O que realmente faz a diferença no bem-estar da mulher madura é a compreensão acerca de novas possibilidades. Afinal, envelhecimento não significa limitações permanentes. Ao contrário, essa pode ser uma nova etapa que expande os limites a partir do entendimento dos mesmos.

A saúde, para esse público, é um conceito extremamente abrangente. Claro, o acompanhamento com profissionais é importante para verificar possíveis sintomas e doenças, mas a rotina como um todo vai muito além. Disposição, tempo para lazer, interação social e bons momentos com pessoas queridas são dicas de saúde para mulheres maduras que têm grande valor.

O caminho para envelhecer com bem-estar e satisfação

As dicas de saúde para mulheres maduras mencionadas no artigo são como caminhos para que esse público possa envelhecer com mais felicidade e saúde. Embora a menopausa seja uma das primeiras lembranças das pessoas quando se trata de mulheres mais velhas, outros pilares fazem parte dessa mudança inevitável.

Se os exercícios não devem ser deixados de lado, os cuidados ginecológicos também não. É importante fazer acompanhamento com profissionais de confiança e, também, cuidar diariamente da alimentação e da pele. Assim, a mulher madura consegue manter o organismo adequadamente nutrido e a autoestima em dia, fundamental também para a vivência da sexualidade.

O mais importante antes de colocar em prática dicas de saúde para mulheres maduras é a consciência sobre essa etapa. Mudanças ocorrem, mas elas podem ser sinônimo de autonomia, plenitude e prazer. É preciso que os familiares não sustentem tabus e façam parte dessa caminhada. Ainda sobre saúde da mulher madura, dicas práticas permitem uma vida mais plena.