Já ouviu falar em benefícios do tédio? Provavelmente não e a razão para isso é bastante compreensível. A sensação vinculada a experiências tediosas costuma desanimar as pessoas, e ela tem muito a ver com a repetição de tarefas, por exemplo. Logo, é comum que se manifeste em idosos.
O tédio é mais complexo e abrangente do que pode parecer em um primeiro momento. A soma de variáveis como morar sozinho, ser aposentado e não possuir hobbies é uma exemplificação de circunstâncias que podem levar a terceira idade a rotinas monótonas. Continue a leitura, entenda como os benefícios do tédio se manifestam e como os idosos podem tirar proveito deles.
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Tédio x ficar sem nada para fazer
Primeiramente, é preciso entender a diferença entre tédio e ausência de tarefas. Na verdade, o sentimento de tédio se manifesta quando não é possível desenvolver um gosto genuíno pelo que se está fazendo, embora se tente. Assim, para que os benefícios do tédio sejam percebidos, é necessário compreender o que o mesmo significa na rotina.
Para os idosos, especialmente os que moram sozinhos e não possuem um cotidiano desafiador, essa é uma realidade comum. Ao se perceberem fazendo mais do mesmo, o tédio pode facilmente se manifestar. Isso acontece devido às manifestações químicas do cérebro, em todas as faixas etárias.
A liberação de dopamina acontece diante de eventos instigantes e desafiadores. Encontrar soluções criativas para questões rotineiras é uma maneira de transformá-las em algo novo, o que estimula o sistema de recompensa do corpo humano. Trata-se de uma ferramenta para resolver o problema que surge, sempre com base na ocupação do indivíduo.
Os benefícios do tédio e seus desdobramentos
O que significa, então, ócio criativo? Cientificamente, entre os benefícios do tédio está a expansão da criatividade. Isso acontece porque, quando o indivíduo se depara com situações repetitivas que não trazem estímulo, a mente procura meios de solucionar a questão.
Na prática, a solução costuma ser a busca por formas inéditas de cumprir as mesmas demandas. Logo, a criatividade tende a se manifestar com mais intensidade nas mais variadas situações, estando entre os benefícios do tédio. De fato, o sentimento não é apenas negativo se for bem aproveitado.
Para quem chegou à terceira idade, desafiar a mente é sempre uma ação bem-vinda, principalmente do ponto de vista médico. Como mencionado, o tédio não é sinônimo de estar completamente sem nada para fazer. Desse modo, os idosos podem sim buscar formas novas de fazer tarefas cotidianas, como varrer a calçada, lavar a louça ou levar o cachorro para passear.
Portanto, os benefícios do tédio se desdobram a nível químico, trazendo sensação de bem-estar e dando vez a novas questões a serem solucionadas pela mente. Existem, ainda, sinais físicos inconfundíveis de momentos tediosos que podem ser reconhecidos pelos familiares. Além da conhecida mão no queixo com cotovelos apoiados, desviar muito os olhos e indícios de desatenção durante os afazeres merecem uma observação mais atenta.
Ao trazer mais bem-estar para a mente do idoso, os benefícios do tédio na terceira idade podem elevar a criatividade em outras atividades. Estimular as habilidades cognitivas e as conexões neurais é extremamente importante nessa e em outras etapas da vida, mesmo que no próprio dia a dia. Isso não elimina o valor de atividades externas e passeios, por exemplo.
Você tem notado a necessidade de cuidado para quem você ama?
O tédio, mesmo que não pareça, possui benefícios para a rotina e para o bem-estar mental do idoso. Sendo um sentimento comum a quem não tem um dia a dia desafiador e estimulante, as tarefas repetitivas podem trazer monotonia. Nesse momento, o cérebro costuma encontrar meios de reinventar as atividades, tornando-as mais interessantes.
A criatividade que surge com a vivência do tédio é altamente benéfica. Ela estimula a mente e traz uma cara nova a atividades que pareciam sem graça, ainda que as mudanças pareçam pouco significativas. Elas são capazes de impulsionar a dopamina no cérebro, impactando positivamente o indivíduo.
Ainda que os benefícios do tédio sejam inegáveis, um olhar atento ao seu familiar idoso é indispensável. Afinal, não há criatividade que supere problemas no cotidiano que demandam apoio profissional. Muitas vezes, porém, essa necessidade passa despercebida pelos familiares, que acham que ela não existe. No entanto, não espere um pedido de ajuda. Que tal fazer mais por quem você ama hoje?
