Facebook-f Instagram Linkedin
Trabalhe Conosco
Orçamento

Autor: REC Informatica

Categorias
Acompanhante de idosos Cuidadores de Idosos Cuidados com idosos Senior Concierge

Viagens de fim de ano: qual é o suporte ideal para o idoso?

As viagens de fim de ano têm o poder de unir familiares mais do que em qualquer outros momentos. A magia das férias escolares, licença do trabalho e muito ânimo tornam esse período ainda mais especial. 

Porém, existe um fator que gera algumas dúvidas durante esse planejamento: o que fazer para que meus pais viagem junto conosco, com total suporte às suas necessidades? 

Outro questionamento importante está relacionado à possível negativa dos idosos em participar dessas viagens. Neste caso, devo procurar ajuda profissional para este tempo em que estarei fora?

Como ensanduichados que amam seus entes queridos, é natural nós encararmos um pouco essas dúvidas, especialmente no caso de idosos mais independentes, que vivem em suas próprias casas. 

Enfim, ocorre uma avalanche de questionamentos, que muitas vezes podem trazer estresse aos familiares. Mas para cada uma dessas dúvidas existem soluções simples e bem ao alcance de suas mãos.

Os idosos nas viagens de fim de ano

Vamos supor que você conseguiu convencer seus pais a irem junto durante as férias. A grande dúvida passa a ser: como planejar momentos de diversão, levando em consideração as necessidades especiais que envolvem os idosos nestes eventos? 

Esta é a hora que a Senior Concierge pode te ajudar. Oferecemos serviços especiais para essas ocasiões atípicas, em que é necessário unir leveza e cuidados; diversão e cautela.

Você também pode ler >> Envelhecimento ativo: como estimular a interatividade do idoso?

Senior Interativo

Este serviço é ideal para aqueles que precisam de apoio inicial ou de estimulação cognitiva. É indicado também para pessoas que não necessariamente carecem de cuidados integrais, mas sim, companhia para eventos tópicos ou mesmo apoio na rotina. 

Vale lembrar que todas as atividades realizadas são previamente combinadas com o idoso e seus familiares. E no caso de uma viagem, esse planejamento é ainda mais necessário e proveitoso – para todos os envolvidos. 

Durante este período, você contará com o apoio de um acompanhante preparado para dar suporte ao idoso em todas as situações. Ele irá estabelecer uma rotina segura para seus pais durante a viagem, com atividades que podem ser realizadas junto aos familiares ou em momentos individuais. 

Caminhadas em locais arejados

A caminhada é a prática mais intergeracional que existe. É democrática e se adapta ao ritmo dos envolvidos. No caso dos idosos, a preparação é o segredo para o sucesso da atividade. Desde a escolha do calçado, passando pelo local escolhido, até a hidratação do idoso, são fatores que devem ser observados com atenção. 

Passeios por locais turísticos

Visitar uma cidade diferente pode envolver passeios turísticos a pontos que algumas vezes estão cheios de outros visitantes. É por isso que o acompanhante estará atento aos melhores horários para o conforto e satisfação do idoso.

Alimentação diferenciada

Muitos pais de ensanduichados precisam adotar uma alimentação especial ou em horários específicos, seja por recomendações médicas ou necessidade própria. Para isso, um cuidador que acompanhe de perto nesses momentos, oferecendo a alimentação adequada ao idoso, pode fazer toda a diferença durante a viagem, uma vez que essa importante rotina deve ser mantida.

Você também pode ler >> 5 fatos sobre a importância do controle de peso na terceira idade

Idosos que optaram por ficar em casa

Caso você precise viajar, e os seus pais, por algum motivo, não se sintam confortáveis para acompanhar a família, o nosso serviço garante segurança, conforto e o bom atendimento dos idosos, propondo até mesmo atividades dentro de casa, ou mesmo passeios que podem ser programados.

Visita a um museu

Passeios culturais fazem muito bem aos idosos, uma vez que proporcionam conhecimento e interatividade. Além disso, conectam os órgãos do corpo, como o coração e a mente, como um auxílio para tratamentos físicos e psicológicos.

Hobbies

A prática de atividades prazerosas costuma fazer muito bem para a cabeça e para o corpo dos idosos. Eles podem adquirir novos hobbies, como a pintura, o tricô e cerâmica, que são manuais. Ou, para um maior estímulo cognitivo, o acompanhante pode ajudá-lo a aprender um novo idioma ou instrumento musical. São muitas as opções disponíveis. O importante é ocupar a mente e proporcionar satisfação e bem-estar para o idoso. 

Em conclusão

Para um fim de ano mais tranquilo e pleno, nada melhor do que contar com todo suporte possível para seus pais. Na hora de ouví-lo e aceitar sua decisão sobre a viagem, lembre-se de ser compreensivo e carinhoso. 

Conte com a Senior Concierge para facilitar o seu fim de ano. Aqui no site, você encontra opções sob medida para todo tipo de necessidade, sempre com o seu ente querido como prioridade. Afinal, somos uma empresa que garante soluções individualizadas para idosos, com experiência e expertise. Entre em contato com os nossos consultores para saber mais!

Categorias
Cuidadores de Idosos Cuidados com idosos Senior Concierge

Cuidados com os idosos no fim do ano

Muitos idosos, no período do fim de ano, ficam mais introvertidos. Isso porque muitas das suas lembranças vêm à tona nesta época. Eles tendem a se entregar ao saudosismo, ao passado e suas vidas ficam meio melancólicas, como se esperassem que algum estímulo irresistível os tirassem dessa órbita.  

Ao mesmo tempo, o idoso está em contato com familiares, que muitas vezes, cobram uma participação mais ativa nos eventos de fim de ano. O ritmo dessas festas pode ser um incômodo extra para eles. Por isso, supervisioná-los sutilmente durante este período, é uma boa prática para que o idoso não se sinta pressionado e aproveite os festejos de maneira saudável. 

Adaptar a rotina de fim de ano ao dia a dia do idoso é uma ação que deve ser feita com certa antecedência. Isso porque eles possuem hábitos próprios e específicos, que não devem ser cortados de uma só vez. 

Ouça seus pais

Uma conversa franca e aberta a argumentações, pode ser o grande diferencial na hora de tornar seu fim de ano, bem como dos seus pais, mais prazeroso. É importante que você, de fato, escute o que eles têm a dizer. Suas vontades devem ser levadas em consideração, já que eles são membros essenciais na família. 

Um erro bastante conhecido é o de ignorar os idosos e fazer com que eles simplesmente se adaptem às situações impostas no momento; e isso vale para os eventos alegres da mesma maneira que para as atividades obrigatórias.

Adesão dos idosos ao fim de ano em família

Para inserir seus pais nos eventos de fim de ano, nada melhor do que agir com naturalidade; mesmo que eles se mostrem um pouco indisponíveis em um primeiro momento, é possível reverter este quadro através do diálogo e principalmente, muito carinho. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para que essa adaptação seja confortável para todos.

Bate-papo

Insira o idoso nas rodas de conversa, contextualizando as informações que ele ainda não conhece, tornando o clima o mais descontraído possível. 

Alimentação

Preste atenção ao que ele está comendo, mas faça o possível para que essa observação não chegue a conhecimento de mais ninguém. Ele pode interpretar esse cuidado como infantilização. 

Não o deixe presenciar brigas

Desentendimentos entre os parentes consistem em gatilhos de ansiedade que podem tornar  o natal em família difícil para o idoso. Evite brigas sempre que possível. Assim, você poderá garantir que as festas de fim de ano sejam mais agradáveis para todos. 

Senior Concierge

Temos uma equipe multidisciplinar, experiente e capacitada em cuidados com idosos. Nossos profissionais recebem treinamento constante para auxiliar na rotina do idoso e garantir seu conforto.

Leia também >> Senior Interativo: tudo sobre o serviço que vai melhorar sua qualidade de vida.

Além de oferecer apoio no dia a dia, nossos profissionais atuam criando atividades lúdicas, promovendo estímulos físicos, sociais, mentais e mantendo a organização da rotina do idoso, bem como de seus pertences.

Podem ser contratados de 4h a 24 horas por dia. Também para tarefas específicas, como no caso de procedimentos como banhos, curativos, acompanhamento em vacinas, exames e consultas… O atendimento pode ser feito na residência, em hospitais, clínicas ou institutos de longa permanência (residenciais ou casas de repouso).

Em conclusão

As festas de fim de ano podem incomodar o idoso, seja devido às mudanças na rotina ou contato com pessoas diferentes. Por isso, recorrer a ações que garantam seu bem-estar é fundamental.

A Senior Concierge possui uma equipe composta por enfermeiros altamente qualificados, que possuem o olhar apurado para cuidar do público 60+. 

Temos também uma equipe no dia a dia com gerontólogos, fisioterapeutas e outros profissionais, todos qualificados para promover segurança e cuidado para quem você ama.

Categorias
Atividades físicas Cuidadores de Idosos Cuidados com idosos Envelhecimento ativo envelhecimento saudável Senior Concierge

Senior Interativo: tudo sobre o serviço que vai melhorar sua qualidade de vida

Se você lida com um idoso que diminuiu o contato com seus amigos, evita as atividades sociais e demonstra apatia, talvez ele esteja precisando de companhia no seu dia a dia.

Pesquisas demonstram que a maioria absoluta dos idosos brasileiros temem mais a solidão do que o óbito, e dentro dessa fatia, muitos não conseguem entender porque desenvolveram depressão. Uma vez que se acostumam a ficar sozinhos, se tornam dependentes dessa situação. 

Com isso, o tempo passa, o isolamento aumenta e essa passa a ser a única realidade aceitável para o idoso: a solidão se transforma em uma “amiga”. 

Eles não conseguem enxergar o quanto ainda têm a oferecer para a sociedade e para seus familiares e amigos. Se tornam cada dia mais introvertidos, sem entender as consequências que o distanciamento social pode causar.

Saúde mental do idoso

Apesar de ser uma condição associada aos jovens, os idosos são aqueles que lideram o ranking dos mais afetados pela depressão no Brasil. Um levantamento do IBGE apontou que essa doença atinge cerca de 13% da população entre os 60 e 64 anos de idade. 

Para mudar esses números, é necessário que a família tenha muito mais atenção ao idoso, que é iniciado em comportamentos aparentemente aleatórios de isolamento, como dar desculpas para faltar a alguns compromissos, por exemplo, e pode virar um caso diagnosticado de depressão.

Transformando apatia em interação

O trato com o idoso deve ser feito de maneira sutil e delicada, isso porque eles têm um preconceito muito grande com tratamentos realizados com psiquiatras e neurologistas.

Por isso, a precaução é fundamental ao abordar assuntos com esse nível de complexidade.

Senior Concierge

Projetada e desenvolvida a partir de necessidades pessoais da nossa CEO, Márcia Sena, a Senior Concierge é pioneira no Brasil no “aging in place”, conceito que define um envelhecimento acompanhado dentro de casa.

Nosso modelo é baseado nas recomendações das principais sociedades médicas do mundo, como a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, The Japan Gerontological Society e da Organização Mundial da Saúde, que indicam o estímulo de três áreas (física, cognitiva e social) para se alcançar o envelhecimento ativo e saudável.

Serviço Senior Interativo

O serviço Senior Interativo abrange diversas atividades, com o objetivo de tornar a vida do idoso mais dinâmica e segura. Para isso, selecionamos, junto aos familiares, atividades que estimulem sistemas cognitivos, físicos e sociais.

Nele, enviamos um profissional especializado, a partir de 1 vez por semana, por 4 horas para realizar as atividades de estímulo cognitivo, social e físico. 

Isso pode incluir caminhadas, alongamentos, exposições, teatro, cinema ou mesmo ir ao mercado, à feira, agendar e acompanhar consultas e exames, viagens nacionais e internacionais e muito mais!

Esse suporte tem se mostrado ideal para os idosos que apresentam resistência a um cuidador constante, porém já precisam de um apoio inicial e assistência no seu dia a dia, bem como idosos que começam a se isolar por ter receio de sair de casa e cair na rua ou por sentir medo da violência urbana ou mesmo que precise de uma companhia para se alimentar melhor.

Ginástica Booster 60+

Com esse rol de exercícios dirigidos, observamos uma melhoria do bem-estar geral, da condição da saúde física e, mais importante, a preservação da independência e autonomia nas atividades do cotidiano.

É uma das intervenções mais eficientes para a melhora da qualidade de vida dos idosos, pois auxilia no controle das mudanças que ocorrem durante o processo de envelhecimento.

Check-Up do Lar Senior

Em nosso “Check-Up do Lar Senior”, uma equipe profissional e experiente presta consultoria para a adequação da residência com a finalidade de prevenir quedas e evitar outros acidentes.

Orientamos sobre a instalação de barras de apoio, corrimãos e outros elementos de segurança, mobilidade e acessibilidade para garantir a segurança e independência do idoso em casa.

Conclusão

Na hora de promover uma maior qualidade de vida para o idoso, é fundamental fazê-lo se sentir seguro, confortável e consciente de todas as suas ações. O serviço Senior Interativo é um alicerce de apoio e inclusão, que com a construção de um relacionamento pode ser a ponte principal entre o idoso e a interatividade com o mundo lá fora. 

Categorias
Geração Sanduíche Senior Concierge

Organize sua rotina e seja mais produtivo no dia a dia

A gente acorda, toma banho, café da manhã, escova os dentes e nesse curto intervalo de tempo, todas as atividades do dia que mal começou, já estão em nossa mente. A sua vida também é assim?

Não tem para onde correr, o estresse faz parte da nossa rotina, mas com organização, planejamento e disciplina, é possível diminuir essa carga e ter mais produtividade no dia a dia.

Preparamos este artigo para apresentar algumas soluções viáveis que poderão ser implementadas no seu cotidiano, te ajudando, assim, a ser mais produtivo sem colocar em jogo a sua saúde mental. 

Organize sua rotina

Nosso dia a dia depende, em partes, de como estamos internamente. Isso porque não podemos empregar no trabalho ou em atividades domésticas uma energia que não possuímos. 

O ideal, então, é tentar olhar para dentro e tentar entender nossos processos individuais, ao invés de passarmos a vida em busca de uma adequação em que não cabemos.

Confie no seu relógio interno

Em vez de se forçar para acordar às 5 da manhã, preste atenção ao ritmo do seu organismo. Parece simples, mas seu corpo avisa quando é hora de dormir, acordar, comer e até se exercitar. 

Ele também indica quais são suas horas mais produtivas. Sabendo disso, será possível dormir o suficiente de forma consistente e planejar a rotina em torno dos seus próprios níveis de energia.

Não utilize seu smartphone logo ao acordar

A principal razão para este conselho é que nossos cérebros são altamente sugestionáveis ao acordarmos. Como resultado, acabamos treinando nossas mentes para se distrair por causa da liberação de dopamina que recebemos de nossos dispositivos eletrônicos. 

Sua produtividade também é afetada pelo resto do dia, porque queremos continuar experimentando esses bons sentimentos. Então, ao invés de começarmos a trabalhar, ficamos grudados em nossos telefones.

Não pule o café da manhã

Todos nós precisamos de combustível para obter a energia necessária ao longo do dia. Claro que não estamos falando sobre cereais cheios de açúcar ou suco de caixinha. O ideal é pensar em opções mais saudáveis, como ovos, frutas e uma xícara de café, leite ou chá. 

Além da energia que você receberá, esses tipos de alimentos são bons para o seu cérebro, melhorando sua concentração e memória.

Movimente-se

As atividades físicas não melhoram sua saúde em termos gerais. A verdade é que qualquer tipo de exercício poderá te ajudar a desestressar e limpar sua cabeça. Se você se exercita ao acordar, poderá superar mais facilmente a preguiça natural das manhãs.

Agende seus horários

Se você não agendar suas atividades, acabará por vagar sem rumo. Muitas vezes sabemos que existem coisas que precisam ser feitas, mas não conseguimos atendê-las como prioridades ou executá-las. Criar um cronograma ajuda você a realizar um planejamento funcional e eficaz.

Reduza as decisões a serem tomadas a curto prazo

Todos nós temos uma quantidade limitada de energia mental para gastar durante determinado período de tempo. Se você gastá-la em excesso, tomando decisões de baixo nível, ficará fatigado e sem conduta assertiva – que muitas vezes é necessária. Se estiver com a mente esgotada, sua produtividade será zero.

Vista-se para o sucesso

Estudos recentes mostraram que quando você se sente autoconfiante, menos é possível perceber inseguranças internas no seu modo de agir. É necessário se vestir formalmente todos os dias? Nem sempre. Mas é importante usar algo além do pijama.

Defina suas prioridades

Planejar com antecedência as atividades semanais – e isso vale para além dos momentos de trabalho – é fundamental se você quer equilibrar vida pessoal e profissional. 

Aqui, vale usar um planner para organizar as tarefas, como por exemplo: levar o pet no veterinário, fazer compras no mercado para seus pais idosos ou até mesmo acompanhá-los em uma consulta médica, agendar cabeleireiro. Nós sabemos que a lista é grande, por isso, planejamento é a nossa dica de ouro.

Senior Concierge

Se você precisa se desdobrar para atender todas as demandas semanais e ainda manter a produtividade em meio aos compromissos, saiba que você não está só. 

Em nosso site, dedicamos uma página completa sobre a Geração Sanduíche, que se desdobra, assim como você, para “tentar” dar conta de tudo. Confira aqui.

Também criamos um e-book completo para te ajudar nessa fase de estafa mental, afinal, sabemos que é impossível concluir todas estas demandas sem uma ajuda extra. Confira aqui.

E lembre-se: você não está só. Conte com a Senior Concierge nesta etapa desafiadora da sua vida.

Até a próxima!

Categorias
Cuidados com idosos Envelhecimento ativo envelhecimento saudável Senior Concierge

Solidão do idoso x envelhecimento ativo: como modificar este cenário?

O envelhecimento ativo é fundamental para um envelhecimento feliz e saudável. Contudo, entendemos que alguns fatores transpõem esse caminho, tornando mais difícil para alguns idosos saírem da inércia. 

A compreensão familiar ganha proporções enormes quando falamos em envelhecer de maneira positiva. A empatia e o maior envolvimento na vida do idoso torna essa jornada mais plena e menos deprimente para eles.

Solidão do idoso

De acordo com levantamento realizado em 2019 pelo IBGE, o medo da solidão é um dos principais gatilhos para ansiedade dos idosos. A maior prevalência de condições como a depressão está nas mulheres – 14,7% contra 5,1% dos homens e na faixa etária de 60 a 64 anos, que representa um percentual de 13,2%. 

De acordo com publicação da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, a solidão é o principal receio dos brasileiros na terceira idade, ultrapassando, inclusive, o medo da morte. 

Principais causas

Os familiares, amigos e a rede de suporte social têm um papel essencial no combate à solidão, já que essas presenças queridas fazem com que o idoso sinta um maior pertencimento ao seu meio. Nesses casos a frequência da solidão é consideravelmente menor.

Alguns dos principais fatores que levam os idosos a vivenciarem a solidão são: 

  • Saída dos filhos de casa;
  • Viuvez e processo de luto;
  • Depressão e transtorno de ansiedade;
  • Ausência de entes queridos;
  • Preconceito no mercado de trabalho;
  • Processo de aposentadoria não planejada;
  • Sentimento de vazio interior;
  • Problemas socioeconômicos.

Estímulos para um envelhecimento ativo

Para que a terceira idade seja saudável e longe de problemas decorrentes dessa fase, é essencial que existam estímulos que visem a obtenção de um envelhecimento ativo. Conheça alguns deles: 

Atividades físicas

A prática de exercícios durante a terceira idade é fundamental, não apenas para uma melhoria da saúde, como também para estimular o bem-estar e a autoestima dos idosos. Eles, por sua vez, também estão mais atentos aos cuidados com corpo e mente. 

Levantamento do IBGE, publicado em 2017, afirmou que 9,2 milhões de idosos praticam esportes ou atividades físicas no Brasil. E a procura por academias de ginástica vem crescendo para este público.

Outro ponto abordado pela pesquisa foi a preferência dessas pessoas: 21% dos entrevistados afirmou que as caminhadas estão entre seus exercícios favoritos; quando falamos de passeios de bicicleta, 13,3% optam por essa atividade. As academias são responsáveis por 9% da preferência desses idosos.

Estímulos cognitivos

Manter a atividade mental em dia, usando exercícios de memória, jogos, gadgets e outros facilitadores é essencial para ter boa qualidade de vida. Algumas práticas recomendadas são:

Palavras cruzadas

Também conhecida como cruzadinha, as palavras cruzadas são divertidas e ao mesmo tempo estimulantes, pois exigem habilidade de linguagem e uma boa memória. 

Sudoku

Indicado principalmente para quem gosta de números, o sudoku ajuda a agilidade mental. É possível jogá-lo com contagem de tempo ou no modo relax. 

Atividades manuais

Origami, crochê, tricô, bordado, pintura, ilustração e cultivo de plantas são excelentes formas de trabalhar a criatividade e a paciência, afastando a ansiedade.

Novo idioma

Aprender a falar outras línguas não apenas nos permite um contato com mais pessoas e culturas, como também é muito recompensador e estimulante para a autoestima.

Tecnologia

Outro exemplo de impulso para as atividades cognitivas é aprender a utilizar melhor os gadgets disponíveis. Da customização de um smartphone ao uso do Whatsapp, as tecnologias estão aí para facilitar as comunicações entre pessoas, fortalecendo, assim, os vínculos afetivos e diminuindo a solidão.

Social

Os humanos são, naturalmente, seres sociáveis, e isso não muda com o avanço da idade. Conversar com os amigos, passear em ambiente aberto e perto da natureza são atividades prazerosas para pessoas de qualquer faixa etária. 

Estimular os idosos a visitarem os amigos ou oferecer pequenas reuniões para eles dentro de casa podem ser gestos apreciados por eles, e encarados como um reforço positivo aos seus esforços para socializar. 

Almoçar em um restaurante aconchegante, passear na beira da praia ou em um parque bem verdinho e assistir peças de teatro cheias de emoção e alegria são ótimos exemplos de como aproveitar a vida em sua plenitude.

Senior Interativo

A Senior Concierge possui grande expertise em envelhecimento ativo, oferecendo a melhor qualidade de vida possível e no local de sua preferência, seja na sua casa ou na dos familiares. Esse conceito é conhecido como Aging in Place – ou “envelhecendo no seu próprio lar”, em tradução livre.

Um dos serviços que oferecemos, o Senior Interativo, consiste em enviar um cuidador para acompanhar e estimular o idoso em diversas atividades, como: caminhadas, alongamentos, exposições, teatro, cinema ou mesmo ir ao mercado, dentre outras. 

Algumas das vantagens do Senior Interativo são: 

  • Orientação, estimulação e auxílio quanto à alimentação saudável e hidratação;
  • Suporte para os idosos que possuem dificuldade em gerenciar o uso dos medicamentos;
  • Estímulo para caminhadas leves, alongamentos e outros exercícios que auxiliam na mobilidade e equilíbrio;
  • Interação nas atividades lúdicas e físicas em clubes, centros-dia, residenciais e eventos sociais.
  • Acompanhamento em passeios culturais como cinema, teatro, exposições, e também viagens nacionais e internacionais.

Conclusão

A solidão do idoso é um problema de ordem mundial, que afeta os idosos mas também seus familiares, que ficam preocupados com a situação do ente querido. Contudo, existem várias maneiras de diminuir esse problema. Através de atividades que estimulam a cognição, o físico e o social, é possível ter um envelhecimento ativo. 
Conheça mais sobre nosso serviço e entre em contato com a nossa equipe para solicitar seu orçamento.

Categorias
Cuidados com idosos Envelhecimento ativo envelhecimento saudável Senior Concierge

Envelhecimento ativo: como estimular a interatividade do idoso?

O envelhecimento ativo é benéfico para a vida do idoso e daqueles que o acompanham. Muitas pessoas na terceira idade tendem a se acomodar, seja por causa da falta de estímulos externos ou de dores nas articulações.

De acordo com o IBGE, a população brasileira manteve a tendência de envelhecimento saudável nos últimos anos e ganhou 4,8 milhões de idosos desde 2020, superando a marca dos 30,2 milhões em 2017. 

O envelhecimento ativo atua no desenvolvimento e manutenção da capacidade funcional dos indivíduos ao longo da vida, para que mais pessoas cheguem à idade avançada com independência e autonomia.

Já está comprovado que a manutenção da independência é um dos fatores que mais contribui para a qualidade de vida e que a pessoa que se mantém ativa física, social e mentalmente sofrerá menos com problemas relacionados a perdas funcionais na terceira idade.

Envelhecimento ativo para seus familiares

Segundo a OMS, o envelhecimento ativo envolve o processo de conquista de oportunidades contínuas em três pilares: saúde, participação e segurança. Vamos desdobrar os temas citados, para que você entenda melhor a influência que esses fatores têm sobre a terceira idade.

Saúde

Falar sobre envelhecimento ativo, dentro do contexto da saúde, é um tema delicado, pois envolve todo um histórico de hábitos desenvolvidos ao longo da vida. É importante garantir que o idoso entenda a importância de manter a prática de exercícios físicos, alimentação rica em fibras e ômega 3 e também sobre a qualidade do sono – fator este que costuma ser ignorado com o passar dos anos.

Dormir bem não significa apenas completar as oito horas de sono. É importante que esse momento de descanso não tenha interrupções ou estresses, e que o idoso acorde bem disposto, longe de ambientes desarmônicos.

Outro fator determinante para a qualidade de vida e saúde durante o envelhecimento é a alimentação. Uma alimentação balanceada no dia a dia é fundamental. Substituir a sobremesa açucarada por frutas, o refrigerante pelos sucos naturais e o óleo vegetal pelo azeite de oliva já é um excelente começo. 

Adicionar mais vegetais, especialmente aqueles esverdeados em tons mais escuros, é fundamental para a rotina do idoso. A carne vermelha deve ser consumida com moderação nessa fase da vida, ocupando menos espaço nas refeições do dia a dia.

Participação

Estimular um envelhecimento ativo não é a tarefa mais simples do mundo. Isso porque à medida que os anos passam, vamos nos sentindo cada vez menos conectados com a rotina daqueles que trabalham fora e possuem obrigações menos flexíveis. 

Dados sobre o envelhecimento ativo

Estudo realizado pela Unifenas, faculdade localizada em Minas Gerais, propôs uma avaliação com 38 idosos de ambos os gêneros. 19 deles retratados como ativos, realizando atividades físicas semanalmente, e 19 sedentários, escolhidos aleatoriamente. 

Analisando a média geral entre os dois grupos, foi observado que os praticantes de atividades físicas estavam em melhores condições que os inativos. Ao correlacionar a amostra em idades avançadas notou-se que a atividade física qualifica os idosos ativos como mais resistentes em relação aos que permanecem inativos. 

Embora esses dados estejam relacionados às práticas de exercícios, ainda assim refletem muito bem a qualidade de vida geral da terceira idade da nossa população. É imprescindível que exista maior estímulo para os idosos participarem de uma rotina mais ativa e integrada com seus familiares.

O isolamento durante o envelhecimento é perigoso e pode causar doenças como depressão, ansiedade e letargia.

Segurança x Interatividade do idoso

Quando falamos em envelhecimento ativo, é impossível não pensar na realidade em que vivemos. Por esse motivo, é mais fácil para os familiares simplesmente ignorar necessidades que não são primordiais.

Contudo, os malefícios causados pelo isolamento podem ser irreversíveis. O ser humano é naturalmente sociável e precisa de companhia. Aliado a esses fatores, as pessoas na terceira idade têm necessidades, como a empatia daqueles com quem convivem e a sensação de pertencimento. 

Senior Interativo

Visando proporcionar um envelhecimento ativo e a interatividade do idoso, elaboramos um serviço abrangente de acompanhamento e comunicação, que envolve atividades personalizadas, voltadas às culturas e socializações.  

O Senior Interativo é um suporte que tem se mostrado ideal para os idosos que apresentam resistência a um cuidador constante, mas que já precisam de um apoio inicial ou assistência no seu dia a dia, bem como aqueles que começam a se isolar por ter receio de sair de casa e cair na rua ou sentem medo da violência urbana.

Conclusão

A vida na terceira idade pode não ser sempre um mar de rosas, mas é possível alcançar maior bem-estar no dia a dia, focando em três pilares: estímulos físicos, sociais e cognitivos. Esses fatores são essenciais para um envelhecimento ativo e inclusivo.
Conheça mais sobre nosso serviço e entre em contato com a nossa equipe para solicitar seu orçamento.

Categorias
Cuidadores de Idosos Idosos Senior Concierge

Por que a Senior Concierge é a melhor opção para cuidar do seu familiar idoso?

O cuidado com as pessoas idosas não precisa ser sinônimo de preocupação ou culpa. No entanto, em meio a tantas tarefas que os familiares têm, e mesmo certa resistência por parte dos idosos, o envelhecimento acaba se tornando mais difícil. É aqui que a Senior Concierge surge como a melhor opção para quem você ama.

Indo além, nossas soluções trazem, ainda, mais tranquilidade para toda a família. Sabemos o quanto pode ser complicado pedir ajuda, especialmente porque muitos idosos querem a própria independência. Desde já, garantimos que cuidado e autonomia podem, sim, andar de mãos dadas.

Continue a leitura e saiba o que a Senior Concierge pode fazer pelo seu familiar.

A Senior Concierge e o cuidado com os idosos

Nascemos com a proposta de unir cuidado com os idosos e tranquilidade para os familiares. Tudo começa com critérios exigentes de recrutamento, seleção e treinamento de cada profissional que interage com o assistido. Então, a personalização do atendimento assegura que as potencialidades e gostos do indivíduo conduzam o processo, criando momentos satisfatórios e saudáveis.

Nosso maior diferencial é a elaboração de rotinas totalmente atenciosas, respeitosas e únicas. A Senior Concierge oferece planos de poucas horas semanais ou mais extensos, que incluem auxílio nas tarefas domésticas, atividades externas e companhia nos mais variados momentos. Nos casos de doenças crônicas ou limitações, também existem planos especializados.

Independentemente do tipo de suporte que o seu familiar precisa, nossa equipe tem expertise para oferecer estímulo e acolhimento. Isso porque entendemos o quanto um atendimento individualizado e que prioriza o bem-estar do idoso é importante para a melhoria das aptidões físicas e cognitivas do assistido. Quanto mais satisfeito ele estiver, melhores serão os resultados obtidos.

Familiar, não nos esquecemos de você

Para as famílias, existe a certeza de que, com a Senior Concierge, os atendimentos são cuidadosamente desenvolvidos e acompanhados. Nosso foco é trazer tranquilidade para que você possa trabalhar e viver uma rotina plena, sabendo que quem você ama está recebendo todo o suporte necessário.

Além disso, nos colocamos sempre à disposição para fazer ajustes nos protocolos. Assim, as evoluções do paciente são um ponto de partida para novos estímulos, fator determinante para qualidade de vida. Essa é a missão da Senior Concierge: tornar realidade um envelhecimento pleno e saudável, melhorando, ainda, as interações e vivências deles com sua família e amigos.

Aguardamos o seu contato!

Somos uma empresa que se destaca pelo compromisso com diferentes formas de cuidado. Nosso catálogo de soluções tem a opção ideal para o seu familiar, contemplando diferentes tipos de assistência. Em todos os casos, humanização, experiência e personalização tornam a rotina do idoso ativa e independente, enquanto a família fica tranquila.

A Senior Concierge, portanto, está à disposição para oferecer muito mais do que um cuidador de idosos. A partir de planos diversificados, garantimos um protocolo único de cuidado para cada assistido, tornando as sessões humanizadas e respeitosas. Conosco, você alia expertise e atenção a cada detalhe, pilares fundamentais de um envelhecimento pleno e ativo. Entre em contato com a nossa equipe e surpreenda-se!

Categorias
Cuidadores de Idosos Cuidados com idosos envelhecimento saudável Senior Concierge

Erros que prejudicam o seu sono: dicas para ter uma noite melhor

O momento de descanso não é sinônimo apenas de satisfação para quem dorme. É por isso que erros que prejudicam o sono comprometem tanto o bem-estar dos idosos: o sono é uma etapa imprescindível para a saúde plena nessa etapa da vida. Isso sem contar o perigo representado pelos quadros de insônia que costumam acometer os idosos.

Ao colocar em prática dicas para melhorar o sono, os benefícios são percebidos, também, ao longo do dia. Aspectos como cognição, equilíbrio e tranquilidade mental são exemplos do quanto erros que prejudicam o sono impactam negativamente o envelhecimento. Continue a leitura e saiba mais sobre o assunto.

Boa leitura!

Os principais erros que prejudicam o sono

O sono do idoso é naturalmente diferente quando comparado ao das pessoas mais jovens. Entender esse processo evita, por exemplo, que o idoso consuma substâncias que induzam o descanso que parece nunca chegar. Esse é um dos erros que prejudicam o sono, especialmente a longo prazo. Por essa razão, investigar os remédios em uso é uma dica.

Como os idosos têm menos necessidade de horas dormidas e sono mais superficial, a organização de uma rotina suficiente e restauradora é essencial. Do mesmo modo, é preciso avaliar a dieta do idoso e restringir o consumo de determinados alimentos que estimulam o organismo à noite.

Outros erros que prejudicam o sono dizem respeito à negligência de quadros emocionais e sociais. O que é feito durante o dia é parte fundamental de um conjunto de ações que promove mais bem-estar noturno, que é impactado por quadros de ansiedade, solidão e agitação. A própria falta de satisfação nas atividades realizadas pode causar insônia ou sono fracionado. Logo, cada detalhe importa para que o idoso tenha noites restauradoras.

Seu familiar idoso precisa de ajuda?

Particularidades da saúde do idoso também podem contribuir negativamente com o quadro. Dificuldades relacionadas a confusão noturna e disfunções urinárias são exemplos, assim como insônia e apneia do sono. Caso esses fatores estejam presentes na rotina do seu familiar idoso, não hesite em procurar apoio profissional.

Tratamentos comuns para noites mal dormidas dos idosos envolvem atenção às variáveis que se tornam erros que prejudicam o sono. Outras ferramentas são a higiene do sono e terapias variadas, sempre com foco na qualidade de vida desse público.

A importância de uma rotina de cuidados

Entre os erros que prejudicam o sono dos idosos estão, principalmente, os populares cochilos ao longo do dia. Não há problema em dedicar um tempo do dia ao sono mas, quando essa prática é desorganizada e dura muitas horas, costuma custar o sono no período da noite.

Além disso, hábitos como o uso de dispositivos eletrônicos e o consumo de estimulantes no final do dia podem prejudicar o descanso. Do mesmo modo, as atividades físicas também devem ser encaixadas em outro horário da rotina, que tem um valor a se destacar. Rotina, para o idoso é decisiva para noites bem dormidas e recupera o organismo.

Assim como é indicado evitar erros que prejudicam o sono, o cuidado com o corpo e a mente deve ser uma prática diária. Cada passo dado rumo a um envelhecimento ativo e saudável contribui para todos os aspectos do bem-estar do idoso. O mesmo ocorre com a mulher madura, e dicas simples permitem uma vida mais plena.

Categorias
Atividades físicas Cuidados com idosos envelhecimento saudável Senior Concierge

Dicas de saúde para mulheres maduras

Procurando dicas de saúde para mulheres maduras? Quem tem familiares idosas sabe o quanto é importante um olhar acolhedor com o bem-estar nessa etapa da vida. Além da busca por plenitude, é preciso entender como as mudanças impactam as relações e interações sociais.

Se você tem mãe ou avós que precisam de ajuda, continue a leitura do artigo que preparamos. Nele, você vai conferir como permitir a elas um envelhecimento ativo, saudável e repleto de satisfação nas mais diferentes atividades. Isso porque o cuidado com a pessoa idosa não tem relação apenas com o espectro médico, como você vai ver.

Aproveite a leitura!

Dicas de saúde para mulheres maduras: por onde começar?

Um bom ponto de partida, sem dúvida, são os cuidados ginecológicos. Afinal, com a menopausa e as alterações hormonais podem surgir dúvidas e inseguranças. As mudanças no corpo e na mente pedem atenção especial aos aspectos psicológicos, já que a forma de encarar a vida nesse momento é um diferencial.

Ainda em relação ao corpo, as dicas de saúde para mulheres maduras incluem exercícios físicos. Isso porque essas práticas ajudam a construir um envelhecimento mais saudável e ativo, parte de um processo de adaptação a novas rotinas. Além disso, as atividades físicas influenciam questões emocionais e a própria qualidade do sono.

Outras dicas de saúde para mulheres maduras são o cuidado com a pele e a redescoberta da sexualidade. Atualmente, existem diversos produtos no mercado que ajudam a trazer mais vitalidade para a pele, além de elasticidade e conforto. Se sentir bonita é um passo determinante para as mulheres maduras aproveitarem a própria sexualidade de forma mais prazerosa e sem tabus.

O que realmente faz a diferença no bem-estar da mulher madura é a compreensão acerca de novas possibilidades. Afinal, envelhecimento não significa limitações permanentes. Ao contrário, essa pode ser uma nova etapa que expande os limites a partir do entendimento dos mesmos.

A saúde, para esse público, é um conceito extremamente abrangente. Claro, o acompanhamento com profissionais é importante para verificar possíveis sintomas e doenças, mas a rotina como um todo vai muito além. Disposição, tempo para lazer, interação social e bons momentos com pessoas queridas são dicas de saúde para mulheres maduras que têm grande valor.

O caminho para envelhecer com bem-estar e satisfação

As dicas de saúde para mulheres maduras mencionadas no artigo são como caminhos para que esse público possa envelhecer com mais felicidade e saúde. Embora a menopausa seja uma das primeiras lembranças das pessoas quando se trata de mulheres mais velhas, outros pilares fazem parte dessa mudança inevitável.

Se os exercícios não devem ser deixados de lado, os cuidados ginecológicos também não. É importante fazer acompanhamento com profissionais de confiança e, também, cuidar diariamente da alimentação e da pele. Assim, a mulher madura consegue manter o organismo adequadamente nutrido e a autoestima em dia, fundamental também para a vivência da sexualidade.

O mais importante antes de colocar em prática dicas de saúde para mulheres maduras é a consciência sobre essa etapa. Mudanças ocorrem, mas elas podem ser sinônimo de autonomia, plenitude e prazer. É preciso que os familiares não sustentem tabus e façam parte dessa caminhada. Ainda sobre saúde da mulher madura, dicas práticas permitem uma vida mais plena.

Categorias
Atividades físicas Cuidados com idosos Senior Concierge

Dicas de exercícios que ajudam a melhorar a qualidade do sono

Você tem dúvidas sobre exercícios que melhoram a qualidade do sono dos idosos? Para um envelhecimento ativo e pleno, as atividades diurnas são tão importantes quanto o sono propriamente dito, além de trazerem impactos ao mesmo.

O simples fato de colocar exercícios físicos na rotina do idoso já é transformador quando se fala em qualidade de vida. Você sente que seu familiar idoso precisa de ajuda com exercícios que melhoram a qualidade do sono para viver melhor? Acompanhe o artigo que preparamos e saiba mais sobre o assunto.

Aproveite a leitura!

Exercícios que melhoram a qualidade do sono: dicas

A atividade física é, sem dúvida, um dos pilares de um envelhecimento ativo e saudável. Isso porque, mais do que movimento, elas trazem recursos valiosos para o idoso preservar a saúde física e emocional. Não é à toa que existem exercícios que melhoram a qualidade do sono, certo?

Antes de mais nada, vale destacar que é fundamental manter a constância da atividade física. Para os idosos, também é preciso encontrar o exercício que mais esteja de acordo com a condição física e com os gostos pessoais de cada um, já que não faltam opções. Mesmo para quem se exercita em casa, é possível ter mais qualidade de vida e dormir melhor.

Entre os exercícios que melhoram a qualidade do sono, estão a popular caminhada e a musculação. São práticas que trabalham a musculatura e trabalham ativamente o coração, além de gastarem energia e deixarem o idoso preparado para uma noite de sono restauradora.

Já os idosos que precisam diminuir o ritmo e querem investir em mais tranquilidade mental, práticas como yoga e pilates são indicadas. Também existem benefícios em atividades que incentivam o equilíbrio e estimulam a mente, trazendo à tona o potencial do idoso.

Dicas bônus

Quando se pensa em exercícios que melhoram a qualidade do sono, alguns detalhes fazem toda a diferença na vivência do idoso. Preferencialmente, seu familiar deve praticar atividade física durante ou dia, ou no máximo duas horas antes de dormir. Também é recomendado adequar a intensidade de acordo com o preparo físico do idoso, sempre respeitando limites.

Quanto mais saudável, ativo e independente o idoso for, mais é possível inserir exercícios dinâmicos na rotina. Outra dica é procurar qual é o tipo de atividade que o idoso realmente aprecia fazer, para tornar o dia a dia mais leve. Na dúvida, consulte um profissional.

Envelhecimento com saúde e autonomia é possível

Os exercícios que melhoram a qualidade do sono são aqueles que o idoso realmente consegue incluir na rotina. Do mesmo modo, é importante realizar a prática física em horários apropriados e respeitando o corpo, para que os benefícios impactem positivamente o sono.

Ao fazer exercícios regularmente, o idoso consegue potencializar seu condicionamento, tornando-se mais ativo, saudável e independente. Além dos ganhos físicos, há o aspecto mental e emocional. No caso do idoso que alia exercícios e socialização, o efeito é ainda melhor para o descanso.

Além de exercícios que melhoram a qualidade do sono, outros pilares são decisivos na construção de um envelhecimento mais leve e cheio de saúde. Para idosos que valorizam autonomia e plenitude, uma rotina respeitosamente desafiadora é um diferencial. Para as mulheres maduras, uma vida plena e com saúde é possível: confira dicas.

Fale conosco