Preocupação com os pais idosos, medo de perder oportunidades na carreira de trabalho e preocupação diária com a saúde e os estudos dos filhos. Se essas coisas rondam a sua cabeça todos os dias, então você faz parte da geração sanduíche.
Neste artigo nós vamos explicar o que é a geração sanduíche e por que a ansiedade parece fazer parte da vida dessas pessoas.
Também queremos apresentar alternativas para garantir que você tenha uma qualidade de vida muito melhor.
Então, vamos lá. Fique confortável e aproveite a leitura.
Também no Blog: Não espere pelo pedido de ajuda
O que é a Geração Sanduíche afinal?
A geração sanduíche vive o dilema de se ajustar às responsabilidades familiares. O cuidado com os filhos, com o casamento e com os pais idosos.
Esses ajustes podem se tornar mais complexos quando as gerações que demandam cuidados residem no mesmo domicílio. Ou seja, residem juntos, mas ela é ainda mais desafiadora quando é preciso cuidar dos pais que estão longe Algumas vezes, até mesmo morando em cidades vizinhas.
Por isso que essa é também a geração da ansiedade. Já que as pessoas se sentem “presas”, em:
- Cuidar de si
- Cuidar dos pais idosos
- Cuidar da carreira profissional
- Cuidar da vida amorosa
- Cuidar da vida social
- Cuidar da vida dos filhos (que envolve cuidar da vida acadêmica, social e até afetiva deles).
Daí o grande desafio imposto.
Leitura interessante: Ócio criativo: os benefícios do “tédio”
Dados sobre a Geração Sanduíche
Nos EUA, em média, 7 em cada 10 pessoas estão cuidando de seus filhos e pais ou avós idosos – é como se além do trabalho no dia a dia, houvesse um segundo e um terceiro empregos que exigem atenção plena.
De acordo com recente pesquisa (“Caregiving and COVID-19”) da New York Life (terceira maior companhia de seguros de vida dos EUA) cerca de 3 em cada 10 adultos norte-americanos têm um filho menor de 18 anos em casa e um pai/mãe idoso (acima dos 65 anos) necessitando de ajuda.
Em outras palavras, a proporção de jovens norte-americanos entre 18 a 29 anos que vivem com seus pais passou a ser maioria, algo que não se via desde a Grande Depressão (“efeito boomerang”).
Em julho de 2020, 52% dos jovens adultos nos EUA moravam com um ou ambos os pais, contra 47% em fevereiro do mesmo ano (fonte: Pew Research Center).
Que tal ler também: Atividades que ajudam a combater o estresse
Se identificou?
O termo “geração sanduíche” foi criado pela assistente social Dorothy A. Miller em 1981 para descrever filhos adultos de idosos que estão “imprensados” entre cuidar de seus próprios filhos e seus pais idosos.
Este grupo está sujeito a desafios e estresses únicos, mas também pode se beneficiar de vínculos fortes e multigeracionais.
A expressão “geração sanduíche” é mais conhecida nos Estados Unidos e Europa, e vem ganhando força no Brasil – influenciado pelo aumento médio de expectativa de vida no Brasil – cerca de 77 anos (IBGE – 2019), aliado à gestação mais tardia.
Além disso, as mulheres, que antes assumiam integralmente a responsabilidade pelo cuidado dos familiares, vêm adquirindo espaço no mercado de trabalho e um equilíbrio se faz necessário em toda essa rotina.
Pode te interessar: Você no controle: dicas para focar na família e na carreira
Quer saber mais sobre os desafios da geração sanduíche?
A informação é a sua melhor aliada contra a ansiedade causada por uma vida sendo parte da geração sanduíche.
Por isso, preparamos um conteúdo completíssimo explicando como essa geração funciona e quais são os mecanismos de defesa para garantir uma vida mais saudável para todos.
Clique aqui e leia! Temos certeza que este conteúdo poderá trazer alívio para o seu dia a dia.
