O outono e o inverno estão chegando e com eles as doenças sazonais. Aqueles problemas de saúde que sempre aumentam entre os meses de março e setembro.
Neste artigo nós vamos explicar quais são as doenças sazonais de outono e inverno e como você pode se proteger e também proteger os idosos da sua família.
Muito bem, vamos começar. Fique confortável e aproveite a leitura.
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O que você precisa entender sobre doenças sazonais
O termo sazonal refere-se à periodicidade de determinados acontecimentos.
Qualquer coisa que ocorra em um intervalo de tempo com início, meio e fim e dentro de uma certa frequência, é considerado sazonal.
Ou seja, a palavra diz respeito àquilo que é temporário e relativo a cada estação do ano.
Nesse sentido, as doenças sazonais são aquelas tipicamente desencadeadas — ou agravadas — em uma época específica do ano.
As diferenças na temperatura e as flutuações na umidade relativa do ar favorecem o desenvolvimento de algumas disfunções e complicam o seu processo de cura, também por causa dos hábitos que as pessoas mantêm em função da mudança climática.
Por exemplo, as baixas temperaturas do inverno fazem com que a população se aglomere em espaços fechados ou pouco ventilados, e isso facilita a propagação de alguns vírus.
Além disso, os ciclos de vida na natureza também afetam o nosso cotidiano.
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Gripe
A gripe é a mais comum das doenças sazonais do outono e do inverno.
Durante o período do frio, a aglomeração de pessoas em locais fechados facilita a propagação do vírus causador da gripe.
A disfunção causa, entre outros sintomas, falta de apetite, coriza, dor no corpo e febre.
Nessas estações, crie hábitos de lavar constantemente as mãos, procurar ambientes arejados e caprichar no consumo de vitamina C.
Não se esqueça, também, do conselho clássico das mamães: leve sempre um casaco aonde for, para enfrentar as variações de temperatura que costumam ocorrer ao longo do dia.
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Resfriado
O resfriado é uma infecção viral muito comum nas regiões do nariz e da garganta.
Os sintomas clássicos são dor de garganta, coriza, obstrução do nariz, espirros, tosse seca e febre de intensidade variável, geralmente mais alta em crianças com idade inferior a cinco anos.
Dependendo do vírus, ocorre também a diarreia.
O contágio pode ocorrer por gotículas de saliva vindas de tosses e espirros ou contato com mãos contaminadas.
Escolas, supermercados, lojas, enfim, qualquer ambiente que as crianças permaneçam por muito tempo ou nos quais estejam sempre rodeadas de gente, em especial de outras crianças, representam risco.
O período de incubação da doença varia de dois a cinco dias, e o de contágio pode ser desde algumas horas até dois dias após a apresentação dos primeiros sintomas.
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Asma
O ar entra no sistema respiratório através do nariz e da boca e viaja pelas vias
respiratórias até o pulmão.
Em uma pessoa não asmática, os músculos das vias respiratórias são relaxados e o tecido é fino, permitindo a passagem do ar com facilidade.
Porém uma pessoa asmática, as vias respiratórias ficam apertadas e grossas, se tomando inflamadas e cheias de muco, o que torna difícil o fluxo de ar.
Como evitar as doenças sazonais?
A imunização é fundamental para prevenir o surgimento de certas doenças.
A vacina contra a gripe, por exemplo, é recomendada para todas as pessoas acima dos 60 anos.
Além disso, é importante manter a casa limpa, livre de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças como a rinite alérgica.
Também é necessário fazer a higiene correta, lavando bem suas mãos e as do bebês, além de manter os pequenos bem agasalhados nos dias de frio.
Depressão sazonal: a doença silenciosa
É um tipo de depressão que aparece entre o outono e o inverno.
Por isso, essa doença também é conhecida como depressão sazonal de verão (por iniciar na transição do verão para o outono) ou depressão sazonal de inverno.
Trata-se de uma depressão que ocorre por conta dos efeitos da natureza.
Ou seja, as mudanças climáticas fazem com que a pessoa sofra uma mudança no humor e vivencie os sintomas da depressão.
Como a depressão começa?
A depressão sazonal ou transtorno afetivo sazonal começa geralmente entre o fim do verão e início do outono
Portanto, à medida que o clima muda, a pessoa começa a ficar deprimida.
Os sinais de como a depressão começa incluem:
- Fadiga
- Desânimo
- Falta de apetite
- Sono excessivo
A melhor maneira de combater a depressão sazonal é manter uma vida ativa e garantir que os hábitos sejam levados à risca, mesmo nos dias mais frios – claro, dentro dos limites de segurança, tomando cuidado para não contrair as outras doenças sazonais.
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