Você já percebeu como a vida das pessoas idosas vêm mudando gradativamente para melhor? Pois é, são efeitos positivos de uma tendência que leva o nome de Envelhecimento Ativo.
Neste artigo nós vamos explicar o que é o famoso envelhecimento ativo e quais são os impactos dessa nova realidade para as famílias.
Queremos apresentar para você as vantagens de se investir em um envelhecimento ativo e como ele garante uma maior qualidade de vida para as pessoas que você ama.
Acompanhe!
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O que é o envelhecimento ativo?
Algumas pessoas acreditam que o idoso que tem alguma limitação física ou que não exerce uma atividade produtiva remunerada, seja alheio. Como se não tivesse mais capacidade de participar ativamente das tarefas da sua casa ou dos eventos da comunidade da qual faz parte.
Entretanto, isso não é verdade.
Mesmo pessoas acima dos 65 anos, que têm alguma necessidade especial, podem participar ativamente da sociedade em geral.
Essa participação, normalmente, se dá por meios de:
- Passeios em parques
- Cursos
- Idas em estabelecimentos
- Adoção de hábitos sociais, como frequentar praças, etc.
Todos esses hábitos simples podem tornar o envelhecimento uma experiência positiva.
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De onde veio o termo Envelhecimento Ativo?
Com base nessa visão, a OMS adotou o termo envelhecimento ativo para expressar “o processo de otimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas ficam mais velhas”.
A designação de “ativo” é por estar relacionado à participação contínua dos idosos nas questões civis, econômicas, sociais e culturais.
Não se restringindo à força de trabalho, nem à força física.
Então, dizer que uma pessoa é ativa não significa dizer que ela tem uma profissão, ou que precisa “contribuir” de alguma forma.
Ativo é o mesmo quer participativo, neste sentido. E participar da vida ativa da sociedade é benéfico para os idosos.
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Vantagens do Envelhecimento Ativo
Para começar, uma vida ativa melhora muito a expectativa de vida das pessoas. Segundo a mesma OMS, o envelhecimento ativo é responsável por aumentar a expectativa de vida em mais de 5 anos.
Além dessa qualidade geral, também há outras mais pontuais, como:
- Aumento da autoestima
- Aumento da disposição para as tarefas do dia a dia
- Melhoras significativas na memória
- Melhoras de humor e da motivação
- Diminuição dos sintomas de depressão
- Diminuição dos sintomas de melancolia
- Melhor relação com os próprios sentimentos, como a saudade
- Melhor relação com os familiares
- Melhor relação social
- Diminuição de fobias sociais, como medo de conhecer pessoas novas
- Manutenção do chamado Capital Social
- Melhora na saúde como um todo.
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Como é o envelhecimento ativo na prática?
Bem, mas como esse envelhecimento ativo acontece na prática? Na realidade, ele é tão simples e corriqueiro quanto um simples passeio no parque.
Acompanhado de profissionais, um idoso pode passear, fazer amizades, frequentar shows, cinemas e peças de teatro, entre tantos outros eventos.
O envelhecimento ativo também acontece dentro de casa
Tem mais, nem todas as atividades precisam ser sociais ou externas. Jogos de tabuleiro em casa, prática de alongamentos, yoga, exercícios físicos, bate-papos com familiares, musicoterapia, prática de pinturas, entre tantas outras atividades, são exemplos claros de envelhecimento ativo, e proporcionam todas as vantagens citadas anteriormente.
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Teremos o maior prazer em prestar suporte para você.
Agradecemos a leitura e até a próxima!
