O caminho ao longo das diferentes fases do luto traz diversas dúvidas aos familiares. Não importa a idade, a perda de pessoas queridas impacta profundamente a saúde emocional do indivíduo. Embora seja esperado que filhos e netos se despeçam dos mais velhos, isso não diminui a intensidade dos sentimentos que aparecem.
Além disso, muitos idosos se deparam com o luto em diferentes momentos. A perda de amigos de décadas ou mesmo membros da família mais jovens pode trazer desafios nem sempre entendidos. Em muitos casos, acolher os sentimentos não é uma tarefa simples. Ao longo do artigo, confira como as fases do luto se manifestam e conheça mais sobre elas.
Siga a leitura e tire as suas dúvidas!
Sentimentos confusos: e agora?
Muito se fala sobre a perda de avós e familiares de mais idade. Porém, existem idosos que passam pelas fases do luto com o falecimento de amigos próximos, cônjuges ou mesmo membros da família. Quando esses indivíduos moram sozinhos, o desdobramento dessa situação pode passar despercebido.
Em todos os casos, é indicado que haja um olhar atento por parte da família. Buscar apoio profissional pode fazer toda a diferença ao longo do processo, mas a identificação da necessidade é o primeiro e mais importante dos passos. Isso porque o isolamento, que costuma ocorrer no primeiro estágio, já é comum a muitos idosos e pode levar a uma dificuldade maior de superação.
Portanto, em todas as idades, é importante saber reconhecer os sentimentos que podem aparecer. Mesmo para quem não está de luto, a capacidade de identificar pessoas queridas que estejam passando por momentos difíceis
As fases do luto e os sentimentos que surgem
O luto é um processo cercado por tabus. A perda de pessoas amadas, a qualquer momento da vida, pode significar dificuldades no cotidiano e instabilidade nas emoções. Ao longo das etapas, não existe caminho pré-determinado ou tempo específico de superação.
Compreender cada uma das fases do luto ajuda a entender como esse é um ciclo complicado, que merece aceitação. A seguir, saiba mais sobre as etapas do luto e como identificá-las. Não hesite em procurar ajuda profissional ou recomendá-la a um familiar que precise.
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Negação
É um sentimento fácil de ser compreendido, e vem da dificuldade que jovens e idosos têm de lidarem com a perda. As lembranças são intensas, e a saudade também! Para netos e filhos, recordações relacionadas à criação costumam ser as principais e, para os idosos, memórias que podem ser de toda a vida. Por isso, é comum negar. Trata-se de uma defesa diante da realidade.
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Raiva
Entre as fases do luto, é uma que tem forte conexão com os vínculos criados em vida. Além da raiva, podem surgir sentimentos de medo ou culpa, e essa pode ser uma etapa delicada do processo. Pensar excessivamente em como as coisas poderiam ter sido e no que poderia ser evitado apenas traz mais angústia e dor.
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Negociação
Aqui, promessas são comuns para surgirem meios de reverter a perda. A busca, na verdade, é sempre por alívio: cada uma das fases do luto corresponde a um desejo de tornar o processo menos doloroso.
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Depressão
O ápice da dor da perda costuma se manifestar quando as tentativas anteriores fracassam. Os sinais da fase depressiva do luto são a tristeza que parece não ter fim, que pode ser acompanhada de isolamento e quietude. Nesse momento, procurar apoio de um especialista pode ser decisivo, especialmente para a saúde mental.
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Aceitação
Por fim, a etapa final do luto é a aceitação da perda. Com ela, o indivíduo se sente em paz em relação a quem se foi. Chegar aqui depende de muita compreensão e, se possível, do suporte profissional e também de pessoas queridas.
O mais importante é lembrar que não existem regras quando se trata das fases do luto. As pessoas passam por elas em ritmos diferentes, com vivências distintas. Se você está enfrentando uma perda ou é próximo de alguém que está, identificar os sinais ajuda no processo de acolhimento.
Bem-estar é um conceito abrangente: cada detalhe importa
Não importa a idade: as fases do luto precisam ser sentidas e assimiladas. Apressar o processo apenas causa mais ansiedade e esconde os sentimentos que afloram. Negação, raiva ou culpa, negociação, depressão e aceitação são etapas pelas quais todas as pessoas, em algum momento, irão passar.
Devido à pandemia, não faltaram avós, filhos e netos que se viram em meio a escolhas difíceis e dúvidas sobre o caminho a seguir. Uma coisa podemos garantir: não é preciso criar dualidades entre relações e trabalho, por exemplo. É possível colocar o foco na família e na carreira!
