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Cuidados com idosos Pneumonia

Dicas para afastar o risco de pneumonia em idosos

A pneumonia é uma das doenças que mais colocam em risco a vida dos idosos. Responsável por vitimar, todos os anos, mais de mil pessoas no Brasil.

Por isso, hoje nós vamos mostrar como afastar a pneumonia. 

Vamos lá!

Leia também: Depressão x Ansiedade: como identificar em idosos?

Como se manifesta a pneumonia?

A pneumonia é uma doença que atinge os pulmões, mas, ao contrário do que muita gente pensa, ela não é causada por um vírus ou bactéria específica.

O aparelho respiratório é composto pelas cavidades nasais, os pulmões e também pela laringe, faringe, traquéia, brônquios, bronquíolos e alvéolos. A pneumonia acontece quando agentes infecciosos, como vírus, bactérias, fungos e reações alérgicas, se instalam nos pulmões, mais especificamente nos alvéolos, causando uma infecção que pode ser fatal, principalmente no caso dos idosos.

Fatores de risco que envolvem a pneumonia

Com o passar dos anos, as defesas do organismo dos idosos costumam enfraquecer, tornando-os mais vulneráveis à pneumonia. Afinal, esse fator faz com que a exposição a microorganismos resulte em processos infecciosos com mais facilidade.

De acordo com o portal Boa Saúde, a partir dos 65 anos, aumenta o risco de ocorrência da doença, mas outros fatores também podem contribuir e é preciso estar atento a eles. 

São eles:

  • Presença de doenças crônicas associadas, como hipertensão, diabetes, asma e problemas cardíacos;
  • Falta de nutrientes no organismo;
  • Necessidade de hospitalizações recorrentes;
  • Alcoolismo e tabagismo;
  • Internação em clínicas ou casas de repouso;
  • Colonização de bactérias na cavidade bucal;
  • Utilização de sondas gástricas para alimentação.

Além desses fatores, existem mudanças naturais relativas ao envelhecimento que favorecem o surgimento da doença.

Entre elas, a redução da força dos músculos que auxiliam na tosse, mecanismo de defesa do organismo contra infecções.

Além disso, os pulmões tendem a sofrer mudanças nas estruturas, ocasionando menor tolerância a esforços e consequente diminuição na realização de exercícios físicos.

Todas essas alterações favorecem o acúmulo de secreção no órgão, facilitando o desenvolvimento de agentes nocivos.

Também pode te interessar: O que é Disfagia e como evitar que ela ocorra?

Como prevenir?

Assim como outras doenças comuns em idosos, apenas com algumas ações e cuidados é possível prevenir não só a pneumonia, mas também outras doenças respiratórias.

Os cuidados e as ações que podem ser tomadas, são:

  • Tratar corretamente resfriados que podem ser a “porta inicial” para a pneumonia;
  • Consultar médicos regularmente;
  • Boa alimentação;
  • Cuidados com a higiene bucal;
  • Não fumar e nem ingerir bebida alcoólica;
  • Tomar vacinas para gripe e anti pneumônicas;
  • Higienizar as mãos corretamente;
  • Evitar aglomerações em locais fechados;
  • Não favorecer ambientes com baixas temperaturas que facilitem a instalação de bactérias.

Leia em seguida: Os segredos da longevidade que ninguém te conta

Os dados sobre a Pneumonia no Brasil

Identificada como uma das doenças de maior mortalidade no mundo, a pneumonia pode causar sérias complicações mesmo em indivíduos considerados saudáveis. Os públicos infantil e da terceira idade são os mais suscetíveis ao agravamento do quadro.

Conforme dados da Associação Nacional de Hospitais Privados (ANAHP), 80% das mortes registradas pela doença no Brasil, no período de 2015 a 2017, correspondem a indivíduos com idade a partir dos 60 anos. Fica evidente, portanto, que a vulnerabilidade entre as pessoas idosas é bem maior.

Um quadro de pneumonia que não é tratado adequadamente, tem grande chance de levar o doente a óbito. (Fonte: Portal VivaMais)

A informação é a melhor aliada para uma vida mais saudável.

Portanto, deixamos o convite para que você continue acompanhando o nosso Blog. Estamos sempre trazendo dicas, notícias e novidades com conteúdos de qualidade sobre saúde dos idosos.


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Cuidados com idosos Parkinson

Sinais claros da Doença de Parkinson

A Doença de Parkinson é facilmente reconhecida pelos seus tremores nas mãos, entretanto, o que poucas pessoas sabem é que essa doença demonstra diversos outros sinais.

É sobre estes sinais que nós vamos falar no artigo de hoje.

O objetivo é apresentar quais são as características que envolvem a doença de Parkinson, como ela se desenvolve (na maior parte dos casos) e quais são suas causas e sintomas.


Muito bem, vamos começar.

Entendendo os sintomas da Doença de Parkinson

A vida de quem é acometido pela doença de Parkinson consiste num aumento gradual dos tremores, maior lentidão de movimentos, caminhar arrastando os pés e postura inclinada para frente.

O tremor afeta, normalmente, os dedos ou as mãos, mas pode também afetar o queixo, a cabeça ou os pés.

Também pode ocorrer num lado do corpo ou nos dois, e pode ser mais intenso num lado que no outro.

Leia em seguida: Os segredos da longevidade que ninguém te conta

Tremores em repouso

Na doença de Parkinson os tremores ocorrem quando nenhum movimento está sendo executado, por isso leva o nome de tremor de repouso.

Por razões que ainda são desconhecidas, os tremores podem variar durante o dia. Torna-se mais intenso quando a pessoa fica nervosa, mas pode desaparecer quando está completamente descontraída.

Eles também são mais notados quando o idoso segura um objeto. Por fim, é comum que os tremores desapareçam durante o sono

Os 4 principais sinais da doença de Parkinson, são:

  • Lentidão de movimentos, chamada bradicinesia;
  • Agitação ou tremor em repouso;
  • Rigidez dos braços, pernas ou tronco;
  • Problemas com o equilíbrio e quedas, também chamado de instabilidade postural.

Quais são os tipos de sinais?

O conjunto descrito acima de sintomas neurológicos leva o nome de síndrome parkinsoniana ou parkinsonismo.

Doenças diferentes e causas muito diversas podem produzir essa síndrome. Ou seja, demonstrar a síndrome parkinsoniana não é sinal claro de que existe a doença de Parkinson.

Entretanto, a principal causa dessa síndrome é a própria Doença de Parkinson, em aproximadamente 70% dos casos. 

Leia também: Depressão x Ansiedade: como identificar em idosos?

Quais são os outros casos da síndrome parkinsoniana?

Os demais casos relacionam-se a enfermidades ou condições clínicas nas quais os sintomas são semelhantes, porém outras características estão presentes e a história clínica e a evolução vão ajudar no diagnóstico diferencial.

Então, quando o médico faz menção ao parkinsonismo ou síndrome parkinsoniana, ele não estará necessariamente se referindo à Doença de Parkinson.

Uma causa importante de parkinsonismo secundário é o uso de certos medicamentos, como remédios para vertigens, entre outras.

Também pode te interessar: O que é Disfagia e como evitar que ela ocorra?

Causas da doença de Parkinson

As causas por trás da doença de Parkinson ainda são incertas para a ciência médica. 

Já existem estudos que mostram que uma vida ativa, longe do sedentarismo, diminui as chances para o desenvolvimento da doença de Parkinson.


Contudo, esportes de contato, como o Boxe, podem gerar efeito reverso e até mesmo acelerar um quadro de Parkinson ou até de Alzheimer.

O que fazer em caso de um diagnóstico positivo?

Caso um idoso da sua família tenha recebido um diagnóstico positivo para doença de Parkinson, nós podemos te ajudar.

Clique aqui e conheça o Parkinson Care, o serviço da Senior Concierge pensado especialmente para trazer conforto e prolongar a qualidade de vida do idoso parkinsoniano.

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Cuidados com idosos

O que é Disfagia e como evitar que ela ocorra?

Alguma vez você sentiu que os idosos da sua família estavam com dificuldades para engolir? Isso pode ser efeito de uma disfagia.


Hoje eu quero conversar com você sobre as características dessa condição. 

 

Vou explicar o que é a disfagia, como ela se manifesta, quais são as suas causas e por que ela ocorre, normalmente, em pessoas idosas.

 

Então, vamos conversar.

 

Veja também: Preciso de um cuidador de idosos com urgência: como agir neste caso?

Para entender a disfagia você tem que entender o processo digestivo

Podemos dizer que o processo digestivo consiste na fragmentação e preparação do alimento que levamos à boca até que este se torne pequeno o suficiente para que o nosso organismo seja capaz de absorver os nutrientes.

 

Todo esse processo ocorre dentro de um tubo digestivo de cerca de 9 metros e cada uma de suas partes possui uma função bem específica.

 

Falando mais precisamente no início desse processo todo, o esôfago é o órgão em formato de um tubo que conecta e conduz o bolo alimentar da nossa boca até o estômago. E é também o esôfago que tem papel importantíssimo na deglutição.

 

Daí vem a disfagia, que é nada mais nada menos que uma anomalia no esôfago.

Sintomas de Disfagia

Os sinais e sintomas mais comuns incluem:

 

  • Dor ou incapacidade de engolir;
  • Regurgitação;
  • Tosse ou engasgo ao engolir;
  • Azia frequente;
  • Rouquidão.

Causas da disfagia

Geralmente, a disfagia é causada como consequência de alguma doença. Dentre as principais, podemos citar:

 

  • Acidente Vascular Cerebral (AVC);
  • Câncer de cabeça e pescoço;
  • Traumas cranianos;
  • Doenças neuromusculares;
  • Paralisia cerebral;
  • Doença de Parkinson;
  • Dentre outras.

Por que a disfagia causa dificuldade de deglutição?

Nem sempre é fácil identificar o que causa a dificuldade para engolir. Ela pode ocorrer por uma fraqueza dos músculos do esôfago, pela obstrução do canal digestivo ocasionada por tumores ou pequenas lesões esofágicas, pelo uso de medicamentos e até por doenças neurológicas.

 

Pacientes com esclerose múltipla, Parkinson ou que apresentam quadros de traumatismo craniano, por exemplo, têm chances de desenvolver a disfagia.

 

O diagnóstico passa pela observação clínica acompanhada de exames como a endoscopia digestiva, radiografia com contraste, estudo da pressão esofágica, tomografia computadorizada e ressonância magnética.

 

Saiba mais: O cuidador de idosos pode auxiliar nas atividades físicas do idoso?

Complicações comuns aos pacientes com disfagia

Considerando que o ato de deglutir envolve um processo muscular complexo, e que a sarcopenia caracteriza a perda de força e massa muscular, esta é tida como uma das causas da disfagia, especialmente entre idosos. Assim, a Sociedade Europeia para Distúrbios da Deglutição considera a disfagia como uma síndrome geriátrica. Ela acomete cerca de:

 

  • 60% dos idosos institucionalizados;
  • Até 64% dos pacientes idosos após AVC;
  • mais de 80% daqueles com demência.

Existem dois tipos de disfagia:

  • Disfagia Alta, ou Disfagia Orofaríngea: Este tipo de disfagia ocorre na garganta ou na boca e pode ser causada por fraqueza na língua decorrente de um Acidente Vascular Cerebral (AVC) ou também pela dificuldade de o organismo produzir saliva, elemento fundamental para a perfeita deglutição.

 

  • Disfagia Baixa, ou Disfagia Esofágica: ocorre no esôfago por conta de uma irritação ou bloqueio que impede o alimento de passar. Sua resolução, geralmente, é por meio de procedimento cirúrgico.

 

Agora você já tem todas as informações que precisa para procurar um médico, se necessário, e garantir o melhor atendimento possível aos idosos da sua família.


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Cuidados com idosos Idosos

Os segredos da longevidade que ninguém te conta

Você deve estar pensando que o título deste artigo pode vir acompanhado de alguma vitamina secreta, ou até mesmo um produto inovador. E não é nada disso, você vai descobrir que os segredos da longevidade são unicamente adotar bons hábitos.


No artigo de hoje eu quero conversar com você sobre estes hábitos e explicar as razões que fazem deles os melhores aliados para quem deseja ter um envelhecimento ativo, saudável e longevo.


Então, vamos começar. 

 

Veja também: Preciso de um cuidador de idosos com urgência: como agir neste caso?

Longevidade é uma questão de escolha

Quando falo de longevidade ou falando de dois aspectos: os anos de vida e a qualidade destes anos, essas coisas vão depender das escolhas que fazemos ao longo da vida. 

 

Então, investir em longevidade não é algo feito de uma hora para outra, para alcançar essa expectativa de ter uma vida mais prolongada é preciso fazer boas escolhas todos os dias.

 

Sendo assim, as dicas deste artigo para viver mais e melhor estão diretamente relacionadas com essas escolhas e preciso dizer mais: Engana-se quem acredita que existe uma receita igual para todos. Na verdade, existem hábitos e opções que são mais comuns, mas que dependerá de cada indivíduo fazer o melhor para si.

Comece conhecendo a si mesmo

A dica de ouro antes de qualquer outra dica é: não copie fórmulas prontas. Para ter longevidade na vida é preciso adaptar os hábitos para a sua realidade (ou a realidade das pessoas que você ama).

 

Por exemplo, vamos imaginar que você esteja procurando dicas para aumentar a qualidade de vida dos seus pais, e descubra que entre as dicas está o hábito de beber leite todos os dias. Acontece que os seus pais são intolerantes a lactose, pronto, e agora? Perceba. As dicas servem como orientações, mas caberá a cada um saber o que é o melhor para si. Nesses casos é importante contar com profissionais que possam orientar melhor as ações e os hábitos adotados.


Dito isso, vamos para as dicas em si.

Longevidade começa com uma boa noite de sono

Depois de um dia longo, é certo que o corpo gasta muita energia e fica cansado. Então, precisará descansar para restaurar todas as energias gastas e recuperar todo o potencial dos órgãos.

Então, as horas de sono são o principal passo para uma vida longeva.

É preciso praticar exercícios

Independente da idade. A prática regular de exercícios físicos é um hábito saudável que deve estar presente no dia a dia de todos.

 

Dedicar-se à musculação, à corrida, às caminhadas, ao Yoga, até mesmo aos alongamentos, ou ao esporte que mais interessar – sob a supervisão de um profissional adequado – traz muitas vantagens.

 

Sendo que as principais, são: melhora da circulação sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico e dos ossos, redução do risco de cardiopatias, controle da glicemia e ativação dos circuitos cerebrais.

 

Saiba mais: O cuidador de idosos pode auxiliar nas atividades físicas do idoso?

Fugir do estresse

É claro que, com as demandas diárias, não é possível se manter longe do estresse. Mas é preciso tomar cuidado para não deixar que situações estressantes sejam um hábito.

 

O ideal é evitá-lo sempre que possível, pois, para o corpo, o estresse é um estado de ameaça e gera inúmeros efeitos tóxicos no sistema. Dessa forma, alguns dos mecanismos de defesa acionados criam situações, como: músculos tensionados; respiração ofegante; aumento da frequência cardíaca; transpiração; hiperglicemia e interrompimento da digestão, deixando o organismo sobrecarregado.

Não adote a automedicação

Segundo dados da USP, pessoas acima dos 65 anos são os maiores usuários de remédios devido ao surgimento de doenças crônicas associadas ao processo de envelhecimento.

 

Contudo, é preciso manter a atenção aos efeitos dos medicamentos. Por mais que se consiga eficácia no combate às doenças, o uso da polifarmácia eleva a chance dos efeitos adversos, podendo impactar negativamente na saúde.

 

Então, se quisermos pensar em longevidade, temos que diminuir o consumo de remédios. Claro que essa ação acontece somente com o acompanhamento de um médico responsável. 

Estar perto de pessoas queridas

A solidão é prejudicial à sua saúde. Estar sozinho pode aumentar os riscos de sofrer de demência ou depressão.

 

Pesquisadores descobriram que pessoas solitárias têm níveis mais altos de hormônios do estresse que causam inflamação, ou inchaço, ligados à artrite e diabetes.

 

Então é importante estar perto da família e dos amigos – ou fazer alguns novos.

 

É também por essa razão que muitos dos cuidados com idosos incluem passeios e atividades sociais. Já que o convívio com outras pessoas é comprovadamente um bem que todos precisamos.

 

Gostou das dicas de hoje e quer saber mais sobre saúde para idosos?

 

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Cuidados com idosos envelhecimento saudável

Mente saudável: como evitar o envelhecimento cognitivo?

O que é ter uma mente saudável? Você já parou para pensar nisso?

No artigo de hoje eu quero conversar com você sobre o que significa manter uma mente saudável e quais são as melhores estratégias para evitar o envelhecimento cognitivo.

Então, vem comigo que temos muito o que falar. 

Fique confortável e aproveite a leitura.

Veja também: Preciso de um cuidador de idosos com urgência: como agir neste caso?

Estamos envelhecendo mais e melhor

O número de pessoas idosas está crescendo cada vez mais em todo o mundo. A estimativa para o ano de 2000 era que 28% da população com 65 anos atingisse pelo menos os 90 anos. Agora, a previsão é de que este número aumente para 47% até 2050.

Embora a longevidade seja uma conquista importante, o fato é que o envelhecimento da população muitas vezes traz uma nova realidade: o acréscimo do número de demências e incapacidade cognitiva desses idosos.

Envelhecimento saudável começa muito antes da idade chegar

Nesse contexto, os estudos mostram que “prevenir é melhor do que remediar”. As pesquisas revelam a importância da modificação do estilo de vida para proteger as funções cerebrais e a otimização da plasticidade neural durante o envelhecimento.

Com a neurogênese, forma única de plasticidade sináptica, pessoas adultas que praticam um estilo de vida saudável podem produzir novos neurônios. Existem hábitos que favorecem essa multiplicação de células do sistema nervoso.

O que é envelhecer, afinal?

O envelhecimento poderia ser definido como o conjunto de mudanças que ocorrem com a idade e provocam uma diminuição de nossas capacidades motoras e cognitivas.

De um lado, é um processo gradual e inevitável e ocorre ao longo de nossas vidas. De outro, é desencadeado pelo acometimento por certas doenças ou abuso de substâncias, e pode ser prevenido.

Dicas para manter uma mente saudável

Agora que já falamos sobre o processo de envelhecer. Chegou a hora de trazermos dicas para manter uma mente saudável. Confira:

  • Tudo começa ao dormir bem

Nada como uma boa noite de sono.

É recomendável dormir 8 horas por dia. Um bom ciclo de sono é essencial para muitas funções cerebrais, a exemplo da eliminação de toxinas do cérebro que se acumulam durante o dia.

Enquanto dormimos, o espaço que existe entre os neurônios aumenta, facilitando o seu bom funcionamento. Um sono reparador favorece um envelhecimento mais saudável.

  • Fazer exercícios muda tudo

Praticar exercícios físicos com regularidade é muito importante para diminuir os efeitos do envelhecimento. Além de tudo, os exercícios também afastam o estresse, um detrator comum do cérebro saudável.

  • E claro, alimentação

A alimentação é fundamental para envelhecermos de forma saudável.

Foi comprovado que a dieta mediterrânea, à base de verduras, legumes, frutas, cereais e peixes, está associada à redução do risco de perda cognitiva e doenças.

A restrição de quantidade de calorias que ingerimos pode ajudar a retardar o envelhecimento.

Saiba mais: O cuidador de idosos pode auxiliar nas atividades físicas do idoso?

Por que a mente “envelhece”? 

Com o passar dos anos, o tamanho do cérebro diminui. Perdemos neurônios e a produção de hormônios e neurotransmissores se altera. A mudança mais relevante é a perda de muitas conexões entre os neurônios, células de vida longa que não se dividem e, portanto, não conseguem se regenerar.

Outra consequência do envelhecimento do cérebro é o acúmulo de proteínas na forma agregada que tendem a se depositar tanto dentro quanto fora dos neurônios, o que pode desencadear o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas relacionadas ao Alzheimer ou Parkinson.

Treinar o cérebro mantém a mente saudável

Sabe-se que as atividades de estimulação cognitiva podem contribuir para a promoção da saúde e da autonomia dos idosos, reduzindo os riscos para hospitalização e quedas.

Uma vez que a saúde mental está preservada, é possível melhorar a qualidade de vida de uma pessoa e mantê-la ativa, com poder de decisão sobre a sua própria vida.

Essas atividades geram mecanismos de compensação quando possui alguma dificuldade de memória e estratégias para esquecer-se menos das informações durante a execução das tarefas rotineiras do cotidiano. Por isso, nunca é tarde para começar!

Gostou da publicação de hoje e gostaria de ler mais conteúdos como este? Então, continue acompanhando o Blog. Estou sempre trazendo dicas, notícias e novidades sobre envelhecimento ativo e saudável.

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Cuidados com idosos

Você sente que está perdendo o controle da sua vida?

Sentir que está perdendo o controle da vida é uma sensação normal para os filhos e netos de idosos. Já que as muitas obrigações do dia a dia causam ansiedade e com ela esse sentimento apertado de não conseguir ter tudo sob controle.


Neste artigo nós vamos conversar sobre esse sentimento de perda de controle e quais são os passos que você pode adotar para melhorar a sua qualidade de vida.


Ao final, também deixamos um convite para que você conheça melhor os serviços da Senior Concierge e tenha a garantia de que os idosos da sua família estão sendo bem cuidados.


Muito bem, vamos começar. 

Também no Blog: Não espere pelo pedido de ajuda

Tenha consciência do seu entorno

É muito comum ao longo da vida nos depararmos com alguns momentos delicados e que nos fazem ter a sensação de que as coisas estão erradas.

Por exemplo: que não estamos fazendo nada certo, que não conseguiremos corresponder às expectativas de quem nos rodeia, seja pessoal ou profissionalmente.

A diferença está na maneira como você vai reagir quando se deparar com este cenário.

Estes momentos são muito mais comuns de acontecer quando entramos em “modo automático”.

Ou seja, focamos tanto em uma rotina, em entregar resultados, em resolver pendências, que o tempo passa tão rápido que facilmente esquecemos de olhar para dentro de nós mesmos para nos ouvir.

O segredo está em dar um passo para trás e avaliar a situação friamente. Observando o que pode ser feito. 

Que tal ler também: Atividades que ajudam a combater o estresse

E quando temos a sensação de descontrole no ambiente de trabalho?

No seu ambiente de trabalho, há pressões e acúmulo de tarefas, funções que quanto mais rápido for possível em menor tempo, melhor.

Na verdade, há um erro em pensar que isso seja sinônimo de produtividade.

E ao sair do trabalho ou de suas funções na rua, você segue com pressa para chegar em casa porque ainda pode ter uma lista de tarefas pendentes para fazer. Você se identifica com essa descrição?

Estes exemplos mostram que muitas vezes não sobra tempo suficiente para fazer as outras coisas que gostaria de fazer ou mesmo para ter o seu próprio autocuidado e seus momentos de prazer e descanso necessários.

O segredo aqui está em compreender que o acúmulo de tarefas não significa aumento da importância delas, sequer representa uma produtividade elevada. Saiba dosar as suas obrigações diárias e não tenha medo de delegar tudo o que for possível.

A sensação de controle irá voltar quando a sua lista de tarefas diminuir. 

Pode te interessar: Você no controle: dicas para focar na família e na carreira

O que é a perda de controle que está relacionada com a vida de filhos e netos?

Para explicar o que é perda de controle temos que falar sobre uma abordagem que ajudou Emily Oster, famosa professora de economia e políticas públicas da Brown University.

Oster dedica seu tempo a fazer análises baseadas em dados que ela ajuda a processar. 

Mas até ela se desesperou com a perda de controle em sua vida durante a pandemia, o que a fez cometer erros bobos no trabalho. Tem mais, Emily conta que o seu maior medo não era ficar doente, mas ter os pais e avós doentes. 

Para aliviar os sintomas, ela decidiu então fazer uma análise sobre o que está sob o seu controle, e o que não está. E anotou tudo, por exemplo:

Sob o meu controle: 

  • Lavar as mãos
  • Usar máscaras
  • Evitar aglomerações
  • Deixar números de emergência disponíveis


Fora do meu controle:

  • Políticas públicas de combate à doença
  • Garantir que meus pais usem máscaras 24 horas por dia, todos os dias
  • Saber quando o problema irá passar

Percebe? Com essa lista você é capaz de entender o que pode fazer. E assim focar nessas coisas.

Leitura interessante: Ócio criativo: os benefícios do “tédio”

Por fim, conte uma história diferente para si

Pense por um momento e analise o que você diz aos outros quando eles perguntam sobre sua vida. Você costuma dizer a eles o quanto ela está ruim? Você sempre reclama ou está deprimido?

Se assim for, você deve saber que para recuperar o controle da sua vida, primeiro você deve mudar o seu diálogo interno e a forma como você se expressa sobre si mesmo.

Identifique claramente o que você deseja. E tome uma ação.

Todos nós desejamos muitas coisas. Hoje queremos um par de sapatos novos e amanhã já nos esquecemos disso.

No entanto, existem desejos que são mais profundos e são a chave para recuperarmos o controle da nossa vida.

Estes desejos estão guardados há muito tempo e esquecidos pelas obrigações diárias, mas de vez em quando nos lembramos deles.

Trace uma rota através de pequenas decisões e passos para alcançar seus objetivos.

Senior Concierge entende você e traz soluções

Nossa CEO também passou por momentos onde sentia que faltava controle, principalmente quando ela pensava na saúde das pessoas idosas da família.


E a solução foi pedir ajuda. Assim ela fundou a Senior Concierge.


Hoje nós podemos oferecer esse suporte para você.


Caso sinta que as obrigações familiares estão te sobrecarregando. Se você sente que não tem o controle total da sua vida, não tenha medo de pedir ajuda.


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Doenças sazonais outono x inverno: fique atento

O outono e o inverno estão chegando e com eles as doenças sazonais. Aqueles problemas de saúde que sempre aumentam entre os meses de março e setembro.


Neste artigo nós vamos explicar quais são as doenças sazonais de outono e inverno e como você pode se proteger e também proteger os idosos da sua família.

Muito bem, vamos começar. Fique confortável e aproveite a leitura.

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O que você precisa entender sobre doenças sazonais

O termo sazonal refere-se à periodicidade de determinados acontecimentos.

Qualquer coisa que ocorra em um intervalo de tempo com início, meio e fim e dentro de uma certa frequência, é considerado sazonal.

Ou seja, a palavra diz respeito àquilo que é temporário e relativo a cada estação do ano.

Nesse sentido, as doenças sazonais são aquelas tipicamente desencadeadas — ou agravadas — em uma época específica do ano.

As diferenças na temperatura e as flutuações na umidade relativa do ar favorecem o desenvolvimento de algumas disfunções e complicam o seu processo de cura, também por causa dos hábitos que as pessoas mantêm em função da mudança climática.

Por exemplo, as baixas temperaturas do inverno fazem com que a população se aglomere em espaços fechados ou pouco ventilados, e isso facilita a propagação de alguns vírus.

Além disso, os ciclos de vida na natureza também afetam o nosso cotidiano.

Que tal ler também: Atividades que ajudam a combater o estresse

Gripe

A gripe é a mais comum das doenças sazonais do outono e do inverno.

Durante o período do frio, a aglomeração de pessoas em locais fechados facilita a propagação do vírus causador da gripe.

A disfunção causa, entre outros sintomas, falta de apetite, coriza, dor no corpo e febre.

Nessas estações, crie hábitos de lavar constantemente as mãos, procurar ambientes arejados e caprichar no consumo de vitamina C.

Não se esqueça, também, do conselho clássico das mamães: leve sempre um casaco aonde for, para enfrentar as variações de temperatura que costumam ocorrer ao longo do dia.

Pode te interessar: Você no controle: dicas para focar na família e na carreira

Resfriado

O resfriado é uma infecção viral muito comum nas regiões do nariz e da garganta.

Os sintomas clássicos são dor de garganta, coriza, obstrução do nariz, espirros, tosse seca e febre de intensidade variável, geralmente mais alta em crianças com idade inferior a cinco anos.

Dependendo do vírus, ocorre também a diarreia.

O contágio pode ocorrer por gotículas de saliva vindas de tosses e espirros ou contato com mãos contaminadas.

Escolas, supermercados, lojas, enfim, qualquer ambiente que as crianças permaneçam por muito tempo ou nos quais estejam sempre rodeadas de gente, em especial de outras crianças, representam risco.

O período de incubação da doença varia de dois a cinco dias, e o de contágio pode ser desde algumas horas até dois dias após a apresentação dos primeiros sintomas.

Leitura interessante: Ócio criativo: os benefícios do “tédio”

Asma

O ar entra no sistema respiratório através do nariz e da boca e viaja pelas vias

respiratórias até o pulmão.

Em uma pessoa não asmática, os músculos das vias respiratórias são relaxados e o tecido é fino, permitindo a passagem do ar com facilidade. 

Porém uma pessoa asmática, as vias respiratórias ficam apertadas e grossas, se tomando inflamadas e cheias de muco, o que torna difícil o fluxo de ar.

Como evitar as doenças sazonais?

A imunização é fundamental para prevenir o surgimento de certas doenças.

 A vacina contra a gripe, por exemplo, é recomendada para todas as pessoas acima dos 60 anos.

Além disso, é importante manter a casa limpa, livre de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças como a rinite alérgica.

Também é necessário fazer a higiene correta, lavando bem suas mãos e as do bebês, além de manter os pequenos bem agasalhados nos dias de frio.

Depressão sazonal: a doença silenciosa

É um tipo de depressão que aparece entre o outono e o inverno.

Por isso, essa doença também é conhecida como depressão sazonal de verão (por iniciar na transição do verão para o outono) ou depressão sazonal de inverno.

Trata-se de uma depressão que ocorre por conta dos efeitos da natureza.

Ou seja, as mudanças climáticas fazem com que a pessoa sofra uma mudança no humor e vivencie os sintomas da depressão.

Como a depressão começa?

A depressão sazonal ou transtorno afetivo sazonal começa geralmente entre o fim do verão e início do outono

 Portanto, à medida que o clima muda, a pessoa começa a ficar deprimida.

Os sinais de como a depressão começa incluem:

  • Fadiga
  • Desânimo
  • Falta de apetite
  • Sono excessivo

A melhor maneira de combater a depressão sazonal é manter uma vida ativa e garantir que os hábitos sejam levados à risca, mesmo nos dias mais frios – claro, dentro dos limites de segurança, tomando cuidado para não contrair as outras doenças sazonais. 

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5 livros que são como afagos na alma

A leitura é um dos melhores hábitos que uma pessoa pode ter. Ela é benéfica para a mente e também para o corpo, já que diminui a ansiedade e aumenta a sensação de bem-estar.

Neste artigo nós indicamos 5 livros que são como afagos na alma. Ou seja, 5 livros inspiradores, gostosos de ler, que vão melhorar a sua energia.

Muito bem, vamos começar. Fique confortável e aproveite a leitura. 

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Vantagens da leitura e por que estes 5 livros?

Primeiro, temos que apontar as duas vantagens marcantes da leitura.

Ativa a memória

O exercício cognitivo constante dos neurônios, por meio da leitura, mantém as sinapses cerebrais (transmissores) ativas e auxilia no combate à perda de memória.

Estimula a criatividade

Por ser uma forma de entretenimento, a leitura pode estimular a criatividade do leitor, promovendo momentos de puro prazer.

Ao contrário de um filme ou uma série, que contam com diversos recursos sonoros e visuais, a leitura pode te levar para um cenário que ainda não existe.

Por fim, estes 5 livros foram escolhidos com base nos seus elementos de conforto. São histórias inspiradoras e emocionantes, mas que não geram adrenalina. Assim a leitura será leve e sem sobressaltos.

Para sempre Alice

A ficção “Para sempre Alice”, já adaptada para o cinema, é um livro da autora norte-americana Lisa Genova, PhD em neurociências pela Universidade de Harvard, que conta a história de uma professora chamada Alice, que se sobressai por sua inteligência.

A professora é diagnosticada aos 50 anos com Alzheimer e, abalada e ansiosa, em meio ao desenvolvimento da doença, consegue enxergar o mundo de uma forma diferente, onde os pequenos gestos a fazem enfrentar a situação.

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Em busca do tempo perdido

Obra-prima de Marcel Proust, esse romance é considerado por muitos como uma das obras mais importantes da literatura.

Dividido em sete volumes, o livro traz diversas memórias do escritor, desencadeadas por meio de diversas sensações, como cheiros, toques, sons e paisagens — reconstituindo toda sua vida.

De leitura complexa, a obra faz uso de alguns recursos linguísticos não tão habituais aos leitores principiantes.

Mas, exatamente por isso, é uma excelente indicação para quem deseja se aprofundar no hábito da leitura e ampliar seu conhecimento linguístico. Além de ser uma leitura fascinante.

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A Montanha Mágica

“A Montanha Mágica” é um romance, do autor alemão Thomas Mann. Nele se passa a história do jovem Hans Castorp, o qual visitou uma clínica para tuberculosos na Suíça e amadureceu muito com isso.

Depois ele participou de debates filosóficos que esclarecem diversos assuntos. Ele cresce e vive diversas aventuras, trazendo um livro rico para a leitura.

Como Envelhecer

A autora Anne Karpf apresenta no livro “Como Envelhecer” um novo paradigma do envelhecimento com uma visão otimista sobre este processo natural da vida.

Isso porque, muitas vezes, as pessoas sentem a idade, têm medo dos primeiros sinais do envelhecimento e procuram, a todo custo, retardar esse processo.

Porém, é evidente que ele chega mais cedo ou mais tarde. Sendo assim, o livro procura mostrar o quão enriquecedor é envelhecer, conhecer-se melhor e ser mais feliz.

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Aleph

Aleph é o livro que leva o escritor Paulo Coelho às origens.

Ele faz um relato pessoal franco e surpreendente, revelando uma grave crise de fé que o obrigou a sair à procura de um caminho de renovação e crescimento espiritual.

Para se aproximar de Deus, ele decide começar tudo de novo: viajar, experimentar, se reconectar às pessoas e ao mundo.

Após a decisão, entre março e julho de 2006, seguindo os sinais, Paulo Coelho percorre três continentes (Europa, África e Ásia), se entregando a uma jornada através do tempo e do espaço, do passado e do presente, em busca de si mesmo.

Durante a viagem, o mago vai, pouco a pouco, deixando seu isolamento, renunciando ao ego e ao orgulho e dando oportunidade à amizade, ao amor, à fé e ao perdão, sem medo de enfrentar os desafios que a vida coloca no caminho de todos que buscam a elevação espiritual.

Gostou das dicas de hoje? Então. Continue acompanhando o blog.


Estamos sempre trazendo dicas e novidades sobre envelhecimento ativo e ótimos hábitos.

Agradecemos a leitura e até a próxima.

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Cuidados com idosos

5 conselhos sobre cuidados com idosos que eu queria ter recebido antes

5 conselhos sobre cuidados com idosos que eu queria ter recebido antes

Gerenciar uma empresa de cuidados com idosos se tornou a razão de existir da minha vida, isso digo sem nenhuma ressalva. Mas, neste processo, descobri segredos que adoraria ter ouvido ou recebido quando comecei.

Por isso, hoje trago um artigo com 5 conselhos sobre cuidados com idosos que eu queria ter recebido antes.

São dicas simples, mas quando olhamos para elas com um viés profissional, percebemos a sua importância. Então, vejamos.

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Leve a sério os cuidados com os idosos

Os idosos são vulneráveis e os cuidados com esse grupo populacional devem ser intensos a fim de garantir a sua qualidade de vida.

Falta de equilíbrio, falta de sensibilidade nas mãos e pés, movimentos lentos, problemas de visão e audição, geram situações que começam a surgir conforme a idade avança.

Por isso, é tão importante intensificar os cuidados com idosos, uma vez que eles garantem qualidade de vida para as pessoas maduras.

Isso evita o agravamento de doenças pré-existentes ao mesmo tempo que previne acidentes, quedas e outras situações de risco para o idoso.

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Conte com acompanhamento especializado 

Qualidade de vida não se restringe à saúde, mas é um fator de grande importância para a população idosa.

Acompanhamento médico regular e especializado com um geriatra auxilia na prevenção de doenças ou disfunções e tratar daquelas já diagnosticadas.

Depois dos 60 anos, o corpo passa por intensas mudanças. E faz parte desse acompanhamento integral ajudar o idoso a entendê-las e saber se adequar às novas necessidades que vão surgindo a cada fase.

As equipes médicas e a família também precisam se adaptar a esse novo quadro, desenvolvendo outros níveis de atenção, próximos e minuciosos para a saúde do idoso.

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Entenda o valor da dieta e das atividades físicas

O acompanhante ou cuidador deve prestar atenção especial à dieta do idoso, para que ele mantenha sempre um equilíbrio entre os grupos alimentares adequados e evite excessos.

O cuidador ainda deve manter o idoso sempre hidratado, oferecendo uma quantidade suficiente de líquidos ao longo do dia.

Para ajudar a manter o bem-estar, o ideal é que seja estimulada a adoção de uma atividade física simples, como caminhada ou Yoga.

Não infantilizar o idoso

Quando um idoso necessita de cuidados, é comum que as pessoas ao seu redor, incluindo o cuidador, por vezes o infantilizam, ou seja, tratam ele como uma criança, o que não é adequado e pode constrangê-lo e afetar sua autoestima.

Ouça a opinião e considere as vontades dele. Se a pessoa está lúcida, ela é capaz de tomar todas as suas decisões e isso deve ser respeitado sempre. 

Ao desrespeitar as decisões e ações da pessoa idosa, corremos o risco de praticar o etarismo. 

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Ouça o que o idoso tem a dizer

Não ouvir o que o idoso tem a dizer é também um tipo de preconceito contra o idoso, contra aquilo que ele é, a maneira como ele age, a maneira como ele faz as coisas.

A maneira de evitar isso é respeitar, entender as vontades, os desejos e as capacidades que aquela pessoa tem e saber que ela pode, de fato, tomar uma decisão.

Em alguns casos, problemas de memória, comprometimento cognitivo e questões relacionadas à demência podem fazer com que o idoso tenha atitudes inadequadas.

Mas é necessário entender o seu contexto de vida e respeitar suas vontades, sempre que possível.

Não passar por cima de opiniões, não tomar decisões sem conversar com o familiar ou ente querido, são atitudes importantes que a gente pode ter.

Agradeço a leitura e até a próxima. 

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Cuidados com idosos

Não espere pelo pedido de ajuda

Você tem pais ou avós que podem estar precisando de ajuda? Muitas vezes, os idosos não demonstram que necessitam de um suporte no dia a dia, especialmente quando moram sozinhos. É comum que os problemas no cotidiano sejam minimizados diante de filhos e netos, a fim de preservar a autonomia conquistada nessa etapa da vida.

Nós, da Senior Concierge, sabemos que essa realidade pode ser altamente prejudicial aos idosos. Logo, esperar por um pedido explícito de ajuda pode levar a situação a um ponto irreversível. Como especialistas no assunto, elaboramos um artigo que explica como oferecer a quem você mais ama o que for necessário para uma vida mais plena e feliz.

Vamos lá?

 

Os pedidos de ajuda costumam ser silenciosos

O principal obstáculo enfrentado pelas famílias é a costumeira ausência de pedidos de ajuda por parte dos idosos. Assim, cabe aos filhos e netos uma observação atenta a detalhes como mobilidade, linguagem, memória e limitações que possam surgir. A desenvoltura nas atividades diárias e o aspecto do lar são outros exemplos.

A partir deles, a família pode perceber que o idoso precisa de um suporte. Isso não significa que um especialista estará na casa para fazer tudo no lugar do assistido. Na verdade, o apoio profissional é um recurso que amplia as potencialidades dos idosos, enquanto os ampara quando necessário.

Os avós representam uma parcela de indivíduos que, um dia, cuidaram dos filhos e netos. Por essa razão, eles costumam mostrar grande dificuldade em se colocarem na posição contrária, a de alguém que precisa de ajuda. Isso acontece porque os idosos, em sua maioria, entendem que demonstrar qualquer tipo de fragilidade pode levá-los a um dia a dia limitado e monótono, sem independência e oportunidades de escolha.

 

Saiba o que podemos fazer por quem você ama

Você, filho ou neto, entende que seu familiar precisa de ajuda? É importante entender que nem sempre isso significa a perda de autonomia, pois cuidadores de idosos podem fazer parte de rotinas interativas e eficientes. Como uma empresa de referência do segmento, a Senior Concierge tem soluções variadas e pensadas como uma forma de cuidado para quem sempre cuidou.

Para nós, o cuidado é uma forma de amor e envolve respeitar as necessidades e preferências do idoso. Por que esperar um pedido de ajuda se você pode iniciar uma etapa mais segura e saudável para o seu familiar hoje? Ao perceber sinais de dificuldade e limitação, nosso conselho é que você invista em um apoio profissional. 

Isso porque esperar momentos mais emergenciais diminui as possibilidades dos atendimentos e compromete a qualidade de vida do seu familiar. Lembre-se: os idosos têm o hábito de minimizar ou mesmo esconder problemas que possam resultar na presença de um especialista no lar. É por isso que a Senior Concierge tem serviços de variadas cargas horárias e tipos de apoio.

Não importa a necessidade de quem você ama: conosco você encontra exatamente o serviço que vai tornar a rotina dos idosos melhor. Que tal investir em um dia a dia mais leve, interativo e seguro para o seu familiar mais velho? Retribuir o cuidado recebido décadas atrás pode começar com a contratação de um apoio inicial, que favorece a fase de adaptação. A satisfação do assistido é sempre a nossa prioridade.

 

Vamos dar esse passo juntos em 2022?

A maioria dos idosos têm resistência em pedir ajuda, ainda que isso signifique uma rotina mais dinâmica e livre de problemas. Por isso, é fundamental que os familiares acompanhem possíveis sinais físicos e mentais de sobrecarga e dificuldade, e possam garantir o acompanhamento necessário.

A contratação de um cuidador de idosos ou, no nosso caso, de soluções especializadas para a terceira idade, é um diferencial. Ao contrário do que se pode imaginar, um especialista no lar não se aplica apenas a casos de doença. Uma companhia diminui riscos, incentiva a interação e expande as possibilidades do cotidiano do idoso.

Oferecer ajuda aos idosos não significa entendê-los como incapazes ou dependentes de cuidados especiais. Na Senior Concierge, você contrata planos com diferentes propostas como, inclusive, apoio inicial e companhia em alguns momentos da semana. Toda forma de suporte faz diferença e dá ao assistido mais independência e confiança, que se transformam em qualidade de vida. Entre em contato conosco e solicite seu orçamento!