Idosos sedentários fazem parte de um grupo que, infelizmente, costuma ter diversos tipos de comprometimento à saúde. Não é segredo que atividades físicas têm grande impacto no organismo como um todo, beneficiando o bem-estar físico e mental dos indivíduos. A dificuldade é escolher o exercício ou saber por onde começar? Conosco, isso não é mais um problema: a solução ideal para o seu familiar que precisa ser mais ativo está aqui.
Para a terceira idade, se movimentar é ainda mais determinante quando se pensa em qualidade de vida. Por essa razão, como especialistas em soluções para idosos, oferecemos o programa Ginástica Booster 60+. Na Senior Concierge, seu familiar tem acesso a tudo o que existe de melhor para uma vida mais leve e plena nessa etapa. No artigo, saiba mais sobre a importância do movimento para o corpo e a mente, e conheça o nosso serviço.
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Por que acrescentar exercícios à rotina do idoso?
Saúde é um conceito amplo em todas as faixas etárias. Os idosos sedentários costumam enfrentar dificuldades no dia-a-dia, e não necessariamente devido a doenças ou problemas físicos. Na verdade, o próprio envelhecimento tende a comprometer as capacidades dos indivíduos, prejudicando sua autonomia para a realização de atividades diárias. Indo mais além, depender de outras pessoas traz prejuízos até mesmo à autoestima.
O sedentarismo, ao contrário do que muitos pensam, não se caracteriza apenas pela falta completa de exercícios. Também são idosos sedentários aqueles que raramente se exercitam, ou seja, o movimento não faz parte da rotina como prática regular. Com isso, é comum que surjam problemas cardíacos e de hipertensão, diabetes e pouca energia no dia-a-dia, além do possível ganho de peso, também prejudicial.
Nesse sentido, os idosos sedentários têm muito a perder. A prática de exercícios contribui para mais força muscular, equilíbrio e condicionamento físico. Colocar a atividade física na rotina também melhora a condição cardiovascular e o fluxo respiratório do indivíduo. A coordenação motora e a amplitude dos movimentos também apresentam melhor desempenho.
Outro ponto a se destacar é o benefício da ginástica para a saúde mental. Engana-se quem pensa que treinar o corpo não impacta a mente. Ao praticar atividades físicas, é possível trabalhar a oxigenação do sistema nervoso, a concentração e a memória. Além disso, há melhoria na qualidade do sono e a liberação de hormônios, como a endorfina, que trazem mais bem-estar. Para nós, da Senior Concierge, essas são algumas das premissas da qualidade de vida.
A seguir, saiba como colocamos em prática os benefícios listados com a presença de um cuidador de idosos.
Ainda não conhece o Ginástica Booster 60+?
A solução ideal para melhorar a saúde dos idosos sedentários é o Ginástica Booster 60+, serviço exclusivo da Senior Concierge. Ele foi pensado para reunir todos os pontos positivos possíveis de se obter com as atividades físicas. A partir de protocolos individualizados, nossa equipe oferece o que é necessário para um envelhecimento saudável, evitando e combatendo problemas de saúde típicos de quem tem mais de 60 anos.
Há idosos sedentários na sua família? Saiba que o Ginástica Booster 60+ é um grande aliado da rotina ativa na terceira idade. O exercício é um dos pilares mais importantes para trazer mais qualidade de vida aos idosos, e é por isso que investimos em uma solução que promove mais independência e autonomia. Para os idosos, trabalhar simultaneamente corpo e mente é a melhor forma de viver melhor.
Agora é a hora: por um 2022 com mais movimento
Os progressos percebidos pelos idosos sedentários que adotam exercícios físicos como parte da rotina são inúmeros. Além da sensação de bem-estar e dos avanços físicos e musculares, todo o organismo passa a funcionar melhor. O Ginástica Booster 60+ é a solução que oferecemos para o seu familiar envelhecer com mais movimento e independência. 2022 é o momento de fazer as mudanças necessárias e melhorar o que for possível.
Agora que você já sabe como o Ginástica Booster 60+ beneficia a saúde dos idosos sedentários, que tal ir adiante e descobrir na prática como podemos ajudar quem você ama? Movimento é vida, especialmente quando o mesmo é parte de cronogramas cuidadosamente pensados para a terceira idade desenvolver mais saúde física e mental. Acesse a nossa página do Ginástica Booster 60+ e saiba mais! Para fazer seu orçamento, basta entrar em contato.
