Você tem dúvidas sobre exercícios que melhoram a qualidade do sono dos idosos? Para um envelhecimento ativo e pleno, as atividades diurnas são tão importantes
O conceito de higiene do sono tem como objetivo promover melhoria na qualidade do sono. Isso porque, ao melhorar o tempo de sono, especialmente dos
Quem tem familiares idosos pode já ter ouvido queixas sobre o período noturno. A qualidade do sono, como não poderia deixar de ser, é fundamental
Não é segredo o quanto a falta de sono é prejudicial ao organismo. No caso dos idosos, especificamente, esse problema costuma ter causas variadas e
Nos últimos 25 anos a expectativa de vida mundial cresceu muito, dados da OMS apontam que as pessoas estão vivendo cerca de 20 anos a
Etarismo, um problema que causa baixa autoestima, aumentam os casos de depressão e suicídio, além de impactar diretamente na qualidade de vida de toda uma
