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Categoria: Cuidados com idosos

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5 fatos sobre a importância do controle de peso na terceira idade

Nos últimos meses venho recebendo diversos pedidos para que eu fale sobre o controle de peso na maturidade. Noto que muitas pessoas sentem dificuldades em saber o que fazer sobre este tema, algumas até mesmo questionam se isso deveria ser motivo de preocupação.

Pois bem, neste artigo eu quero trazer 5 fatos incontestáveis sobre o controle de peso dos maduros. Mostrando assim como essa prática pode trazer benefícios para a vida das pessoas que você tanto ama.

Então, vamos começar! 

Leia também: Dicas para afastar o risco de pneumonia em idosos

Importância do controle de peso na terceira idade

Antes de mais nada, a pergunta principal: por que é importante fazer um controle de peso? 

Bem, segundo dados da OMS e também do Instituto de Medicina de Berkeley, o controle de peso na maturidade, garante uma vida mais saudável, plena e com poucos riscos.

Dentre as principais vantagens, estão.

Leia em seguida: Segredos para manter uma vida sexual ativa na terceira idade

Aumenta a qualidade de vida

Para a OMS, qualidade de vida é a junção entre: felicidade, segurança, tranquilidade e autonomia. Ou seja, uma pessoa feliz, segura, tranquila de si e autônoma é uma pessoa que tem qualidade de vida.


Neste sentido, o controle de peso traz mais autonomia para a vida do idoso (além de outros benefícios físicos e mentais que veremos adiante). Proporcionando assim, uma melhor qualidade de vida. 

Leia também: Dicas para afastar o risco de pneumonia em idosos

Diminuem os riscos de ataques cardíacos e AVC

Esta não é uma opinião, mas sim um fato. Pessoas que fazem controle do peso têm cerca de 35% chances a menos de desenvolver uma doença cardíaca e quase 32% a menos de chance de sofrer um Ataque Vascular Cerebral (AVC). Os dados são do portal HCOR. (Hospital do Coração).

Melhora a memória

Também há estudos fiéis e conclusivos que apontem uma melhora significativa na memória. Ainda mais quando o controle do peso é feito de maneira a evitar alimentos gordurosos ou ultraprocessados. (fonte: Techtudo)

Traz benefícios para a autoestima

O controle de peso para idosos também traz benefícios para a autoestima. Idosos que estão em forma são em média mais sociáveis e mais ativos do que os idosos que sofrem de obesidade, por exemplo. (Fonte: BBC.COM)

Até o sono sai ganhando

Por fim, em publicações recentes do Portal Saúde, a obesidade foi apontada como uma das maiores causadoras de insônia, roncos e outros distúrbios do sono. Pessoas que controlam o peso dormem melhor, em média, e também apresentam um sono mais satisfatório e reparador. 

Agora fica a questão, o que você vai fazer para ajudar no controle de peso dos idosos da sua família?

Minha equipe pode ajudar você nessa e em outras questões

Clique aqui e conheça a Senior Interativo, o serviço perfeito para garantir que os idosos da sua família tenham uma vida ativa, plena e livre da obesidade e do sedentarismo. 

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Maturidade: o que é e como chegar com vitalidade

A vida após os 80 anos muda completamente, isso para grande parte das pessoas, tanto que essa faixa etária ganhou a sua própria classificação: maturidade. Neste artigo eu vou explicar o que ela é e como chegar na maturidade com vitalidade.

Também quero mostrar para você as qualidades que constituem uma vida plena e claro, uma solução para melhorar não só a sua vida, como a vida de todas as pessoas que você ama.

Leia também: Dicas para afastar o risco de pneumonia em idosos

O que é maturidade?

Nunca se viveu tanto, esse fato se dá em decorrência dos avanços na medicina, no saneamento básico, nos meios de transporte e de abastecimento. Se antes o ser humano tinha uma expectativa de vida abaixo dos 50 anos. Hoje ela está em 82 anos (na média mundial).

Claro que a vida após os 80 exige cuidados e atenções especiais. Assim nasceu o conceito de maturidade. Como uma maneira de exigir da sociedade que ela esteja preparada para atender este público.

Países como o Japão já contam com bares, restaurantes e eventos públicos, especialmente equipados para atender pessoas da maturidade. Já que, lá, é comum casos de pessoas que chegam aos 80 anos cheios de vitalidade.

Leia também: Dicas para afastar o risco de pneumonia em idosos

O que é uma vida com vitalidade?

Nós entendemos a vitalidade como a capacidade de fazer atividades conforme as suas decisões. Ou seja, você decide por algo e tem a potência para fazer isso acontecer. 


Então, vitalidade poderia ser um sinônimo de autonomia, neste sentido. Já que estamos falando de você ter a capacidade de fazer algo que deseja. 

Como amadurecer com vitalidade?

Aí vem a próxima pergunta: já que ter vitalidade significa ter uma mente saudável para decidir e um corpo saudável para executar, como amadurecer com vitalidade?

Ou seja, como amadurecer com a mente sã e o corpo são? Veja algumas dicas importantes.

  • Tenha uma vida ativa fisicamente
  • Cuide da mente e tenha o hábito de se desafiar
  • Mantenha as boas companhias por perto
  • Seja uma pessoa generosa (estudos da Harvard Business School relacionam a diminuição do estresse com o aumento da generosidade)
  • Diminua as fontes de estresse e tenha uma alimentação saudável. 

Perceba que todas essas dicas são para aplicação de longo prazo. Entretanto, se você tem um parente que faz parte da maturidade, tenho dicas mais pontuais. Você poderá sugerir à essa pessoa que:

  • Jogue palavras cruzadas e jogos da memória
  • Tenha uma vida ativa socialmente e converse com pessoas
  • Pratique exercícios leves ao menos 3x na semana
  • Vá em eventos sociais, ou pratique atividades no dia a dia, como ir ao mercado, por exemplo.

Leia em seguida: Segredos para manter uma vida sexual ativa na terceira idade

Nós estamos aqui para tornar a vida mais plena

Se você sente dificuldades para colocar todas essas em prática, deixo a minha equipe a disposição para te ajudar.


Clique aqui e conheça mais do nosso serviço que garante uma vida ativa, plena e cheia de saúde para os idosos da sua família.

Agradeço a leitura e até breve! 

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Cuidados paliativos em casa: o que você deve saber

Neste texto sobre cuidados paliativos em casa eu quero começar com uma pergunta: o que é viver bem, para você? Concorda que viver bem é ter qualidade de vida, conforto, paz, segurança, proteção e estarmos na companhia de quem amamos? 

Digo isso, pois o conceito de cuidados paliativos deve começar com essa perspectiva: como posso garantir que a vida seja plena até o último instante? Essa é a pergunta principal. 

E é ela que eu quero responder neste artigo. Vem comigo.

Leia também: Dicas para afastar o risco de pneumonia em idosos

Por que optar por cuidados paliativos em casa?

O processo de despedida de uma pessoa amada não é simples. É preciso muita maturidade emocional e paz interior para garantir que estes momentos sejam leves, repletos de amor e de ternura.


Afinal de contas, não estamos aqui pintando um quadro fictício. As pessoas que precisam de cuidados paliativos normalmente sofrem de doenças que causam perturbações como: vômitos, surtos diversos, sangramentos, alucinações, entre tantos outros.


Entretanto, mesmo com todos os desafios, e eles existirão, ainda é possível garantir que essa despedida seja feita de maneira humanizada.

Neste sentido, os cuidados paliativos em casa podem trazer aconchego.

A OMS e a Associação Médica Brasileira reconhecem os cuidados paliativos

Outro ponto que é preciso deixar bem claro: os cuidados paliativos não são somente “palpites” em busca de conforto e bem-estar. Na realidade, essa modalidade de cuidados tem a chancela da OMS (Organização Mundial da Saúde) e da AMB (Associação Médica Brasileira), como uma modalidade de cuidados capaz de transformar as vidas de diversas pessoas.


Estudos publicados pela OMS também apontam que os cuidados paliativos tornam o processo de luto muito menos dramático e diminuem também os casos de traumas (quando a morte de um ente-querido  traz sequelas que podem durar a vida toda dos cuidadores).

Ou seja, é um processo benéfico para todos os envolvidos neste momento tão complexo.

Também é importante: Obesidade após os 65 anos, malefícios e como evitar

Quais são os principais cuidados paliativos que podem ser realizados em casa?

Agora que conversamos brevemente sobre a parte conceitual dos cuidados, quero trazer para você algumas informações práticas. O que você pode fazer para tornar o dia a dia do paciente melhor?

Os 6 cuidados paliativos para se fazer em casa que mais trazem resultados, são:

  • Acompanhamento psicológico
  • Elaboração de artes ou testamento
  • Normalização sobre as medicações (em especial a morfina)
  • Atenção aos desejos e pedidos
  • Conversar (o melhor tratamento de todos).

Vejamos cada um deles em detalhes.

Acompanhamento psicológico

O ideal é que durante o período de cuidados paliativos em casa, esse acompanhamento seja feito por um profissional da área. Vale lembrar que o objetivo deste acompanhamento é garantir que todos os presentes possam expressar seus sentimentos. Para evitar mágoas.

Ajuda na criação de arte ou do testamento

O portal da Associação de Médicos do Brasil também aponta que elaborar testamentos pode trazer mais paz para a pessoa que está passando por um tratamento paliativo.

Tem mais, ajudar essa pessoa com expressões artísticas (como pintar um quadro, compor uma música, escrever um livro, etc) são ótimas alternativas para trazer serenidade e ajudam a ressignificar o tratamento.

Normalização das medicações (em especial a morfina)

Novamente, tenho que reforçar que meu artigo não tem o objetivo de esconder o lado triste também deste processo: as medicações causam efeitos colaterais e a morfina, em especial, tem muito tabu em torno dela.

Nessa hora, é importante que todos os envolvidos entendam que cada remédio tem um papel fundamental na manutenção da vida. Sendo assim, esse processo tem que ser normalizado, para que o paciente não sinta o peso extra a cada vez que precisar tomar um remédio.

Atenção aos pedidos e desejos

A OMS aponta que cuidar dos desejos de uma pessoa que passa pelo tratamento paliativo gera sensações de conforto, confiança, carinho e bem-estar em todos. Por isso, é importante se envolver neste momento e garantir que o que possa ser feito, será feito.

Leia em seguida: Segredos para manter uma vida sexual ativa na terceira idade

Conversar (o melhor tratamento)

Há inúmeros relatos de filhos que passaram horas conversando com os seus pais, mesmo que estes já estivessem em coma induzido, ou sob efeito de medicações. O simples ato de falar ajuda o cérebro a compreender o que está acontecendo.


Nós reconhecemos o mundo por meio da fala, seja uma fala verbalizada, ou uma fala em gestos, mas é ela quem dá sentido para a nossas vidas.

Então, converse, expresse seus sentimentos, ouça o que a pessoa sob os cuidados tem a dizer. 

Espero que este artigo tenha apontado um norte.

Quero reforçar que a minha equipe está disponível para te ajudar em diversos momentos e você não precisa passar por tudo isso sozinho(a).

Caso queira saber mais, clique aqui e conheça nossos serviços.


Agradeço a leitura. E que você possa encontrar conforto nesses momentos desafiadores.

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Cuidados com idosos

Assistência Domiciliar: como manter a segurança dos idosos em casa

Bem, o processo de envelhecimento transforma o nosso corpo e a nossa mente, faz com que tenhamos que contar com facilitadores para que a nossa vida seja confortável, por isso o tema da assistência domiciliar.


Veja, amadurecer é um processo natural que traz desafios novos para a vida. E aí será preciso adaptar o lar (e até mesmo alguns hábitos) para garantir que a saúde e a segurança sejam preservadas.


Neste artigo eu vou explicar como são essas adaptações e quais as melhores alternativas para garantir assistência domiciliar aos idosos da sua família.

Leia também: Dicas para afastar o risco de pneumonia em idosos

Adapte a casa pensando em uma locomoção segura

A primeira coisa que você precisa pensar é na questão da circulação dos idosos pela casa. Nesse sentido, é necessário prestar atenção em diversos elementos, como:

  • Piso escorregadio
  • Corrimão para suporte e segurança
  • Fios e cabos que podem atrapalhar a locomoção
  • Móveis baixos, onde o idoso poderá tropeçar ou bater as pernas
  • Entre outros.

Por isso, o conceito de aging in place recomenda que adaptemos também a casa. 

Comportamento das pessoas que prestam assistência domiciliar

Estou usando a expressão assistência domiciliar, mas falo aqui dos cuidados prestados aos idosos, ou pacientes em casa. 

De todo modo, preciso trazer um ponto importante: a pessoa que prestará assistência domiciliar precisa tratar essa questão como algo totalmente natural. Por que é.

O que quero dizer é que se a família toda tratar a assistência domiciliar como algo estranho, ou incomum, o idoso também se sentirá assim sobre a ajuda. E então negará os cuidados. O que pode trazer repercussões negativas.


Já que a assistência está lá para melhorar a vida, não para ser um elemento de estresse.

E quanto ao pós operatório?

Muitos clientes também buscam assistência domiciliar em períodos pós operatório. Quando a saúde do idoso está frágil e precisa de uma atenção profissional.

Nestes cenários, é aconselhável que você pesquise bem o histórico da empresa antes de fechar negócio. Aqui na Senior Concierge nós estamos abertos para tirar todas as suas dúvidas e mostrar a qualidade dos nossos serviços de assistência domiciliar.

Leia em seguida: Segredos para manter uma vida sexual ativa na terceira idade

Estamos aqui para prestar suporte às pessoas que você ama 

Assistência domiciliar é um assunto complexo que precisa ser tratado por profissionais que têm experiência e embasamento no mercado.

Precisa de ajuda para proporcionar uma vida mais confortável às pessoas que você ama? Então, clique aqui e conheça mais sobre o nosso serviço de assistência domiciliar.


Temos certeza de que poderemos te ajudar.


Agradeço a leitura e até a próxima! 

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Cuidados com idosos Idosos Parkinson Senior Concierge

5 maneiras que a Senior pode ajudar o seu parente Parkinsoniano

Você ou algum familiar recebeu um diagnóstico da Doença de Parkinson, e agora? Bem, neste artigo eu vou te explicar 5 maneiras que a Senior Concierge pode ajudar o seu parente parkinsoniano.


Vamos começar.

Leia em seguida: Os segredos da longevidade que ninguém te conta

O que é a Doença de Parkinson?

A Doença de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, crônica e progressiva. É causada por uma diminuição intensa da produção de dopamina, que é um neurotransmissor (substância química que ajuda na transmissão de mensagens entre as células nervosas).

Além do tratamento médico e do uso de medicamentos, uma equipe multiprofissional pode ajudar a atenuar os sintomas e dar mais qualidade de vida e proporcionando uma vida com independência por muitos anos.

Por isso, a Senior Concierge possui profissionais dedicados que podem ajudar nesse processo.

Desenvolvemos alguns programas, que podem ser ajustados de acordo com a necessidade do assistido, que podem auxiliar na independência e bem-estar.

E os 5 benefícios que a Senior traz para a vida da família e do parkinsoniano, são:

  • Amenizar os sintomas
  • Aumentar o bem-estar
  • Garantir a tranquilidade da família
  • Organizar os horários e as medicações
  • Fazer um check up do lar, sugerindo modificações para que o assistido tenha mais autonomia e segurança

Vamos ver cada uma delas em detalhes.

Amenizar os sintomas

Mesmo que a doença de Parkinson não tenha cura, com o tratamento correto é possível amenizar os sintomas.

A Associação Brasileira de Neurologia afirma que, evitando-se o estresse, trazendo os estímulos corretos e garantindo os horários certos das medicações, a doença de Parkinson pode ter seus sintomas atenuados e a progressão da doença também é desacelerada, quando comparados com pacientes que não recebem um tratamento adequado. 

Leia também: Depressão x Ansiedade: como identificar em idosos?

Aumentar o bem-estar do parkinsoniano

E se falamos de atenuar os sintomas, então também estamos falando de aumentar o bem-estar do parkinsoniano.


Afinal de contas, a pessoa terá maior qualidade de vida, autonomia e poderá participar ativamente em diversas situações do dia a dia.

Garantir a tranquilidade de toda a família

As duas soluções anteriores trazem ainda outro benefício, a tranquilidade de toda a família.


Sei que cuidar de um parente parkinsoniano é desafiador, e algumas vezes até assustador.

Foi exatamente esse desafio que me fez fundar a Senior Concierge, para que eu possa trazer tranquilidade, tanto para as pessoas que sofrem da doença, quanto para seus familiares. 

Organizar os horários e as medicações

A correta manutenção das medicações e das atividades diárias é fundamental para desacelerar o processo degenerativo da doença. 


De modo que com uma ajuda profissional, você terá a certeza de que todas as medicações foram ministradas no momento certo, assim como todas as atividades executadas como foram orientadas pelos médicos responsáveis. 

Também pode te interessar: O que é Disfagia e como evitar que ela ocorra?

Fazer um check-list para adaptar a casa

Por fim, a segurança do parkinsoniano também passa pela adaptação do lar. Instalações de barras, mudanças de móveis, aplicações de pisos emborrachados, todas essas coisas são orientadas pela a nossa equipe.


Nós visitamos o lar do parkinsoniano e elaboramos um checklist completo com todos os itens que devem ser modificados e adaptados.


Assim, você terá em mãos um documento importante no momento de contratar a empresa responsável pelas adaptações. Ou, você poderá fazer as mudanças por conta própria.

Clique aqui e conheça todos os serviços da Senior Concierge para melhorar o dia a dia do parkinsoniano e de toda a família. Com a ajuda certa você verá que a vida ficará muito mais fácil.

Agradeço a leitura e até breve! 

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Cuidadores de Idosos Cuidados com idosos envelhecimento saudável Memória

5 atividades para estimular a memória em idosos

Estimular a memória é importante para todos, mas principalmente para os idosos, pois é um ponto de partida essencial para evitar as principais demências ocasionadas pela idade, para diminuir o estresse e, claro, melhorar a memória.

Hoje nós vamos mostrar 5 jogos que são excelentes para estimular a memória e também passaremos informações importantes sobre exercícios cognitivos.

Veja. 

Leia em seguida: Os segredos da longevidade que ninguém te conta

Jogos da Memória

Os jogos de memória têm uma dinâmica simples: diversas cartas ou cartões são embaralhados e dispostos de cabeça para baixo em uma superfície, sendo que o objetivo é formar pares com aqueles iguais.

A cada vez que as cartas são viradas na tentativa de formar um par, a memória vai gerando um mapa mental, então fica mais fácil vencer o jogo.

O exercício da memória de curto prazo é uma das maiores vantagens do jogo e também a dificuldade mais frequente para os idosos.

Isso porque é muito comum que as pessoas da terceira idade se lembram de fatos que ocorreram há mais de 20 anos, mas se esqueçam de acontecimentos recentes.

O jogo da memória também exercita aspectos como:

  • associação;
  • atenção visual;
  • percepção;
  • criatividade;
  • memória biográfica.

Também pode te interessar: O que é Disfagia e como evitar que ela ocorra?

Palavras cruzadas

Outro jogo que pode ajudar o maduro a exercitar o cérebro e também se divertir, é o jogo de palavras cruzadas. Ao precisar associar as letras com a formação das palavras, durante a brincadeira, o idoso estimula:

  • raciocínio lógico;
  • memória;
  • a capacidade de associação entre conhecimentos;
  • leitura.

Inclusive, a leitura também é uma ótima forma de estimular a memória. Quando o maduro lê, ele precisa relacionar aquilo que já foi lido com o que está lendo no momento. Assim, o cérebro precisa lembrar do que foi visto páginas atrás ou apenas alguns parágrafos antes, para que a leitura faça sentido. 

O hábito de ler auxilia no exercício da memória e pode, aos poucos, melhorar a capacidade de recordar do idoso. Agora, caso o maduro esteja com perda de memória, confusão mental e desorientação espacial, é preciso avaliar, pois estes podem ser alguns sintomas do Alzheimer. 

Inclusive, ter alguém que amamos com essa doença pode ser algo desafiador. Mas, com um programa e tratamento multidisciplinar, é possível ver melhorias significativas nos sintomas comportamentais e psicológicos.

Quebra-cabeças

A dica é: progressivamente, vá aumentando o número de peças. Ele exercita o cérebro dos idosos tal qual pessoas fazem ginástica para aumentar e enrijecer os músculos.

Um bom quebra-cabeças traz todos os benefícios dos jogos citados anteriormente.

Leia também: Depressão x Ansiedade: como identificar em idosos?

Fazer uma lista de compras de cabeça

Há duas maneiras de usar essa dica: a primeira é realmente fazer uma lista de compras de cabeça, sem abrir os armários ou a geladeira.

A segunda é fazer a lista de compras e, quando chegar no mercado, tentar encontrar os produtos sem recorrer à lista. Ou seja, guarde-a no bolso e force o seu cérebro a lembrar o que é necessário comprar. Apenas recorra à lista quando já estiver pronto para ir ao caixa e verificar quantos pontos você fez!

Leitura

Não se trata de um jogo, mas sim de uma prática.

Ler é um hábito muitas vezes deixado de lado, mas a leitura pode exercer papel fundamental no estímulo da memória em idosos.

Essa atividade vai demandar o foco total do idoso, que vai precisar processar todas as informações para compreender o contexto. Isso ajuda a trabalhar a memória de curto e de longo prazo, além de estimular a retenção de novos dados.

Outro ponto positivo é que a leitura pode se tornar um passatempo e ainda trazer novos aprendizados, enriquecendo a cultura e o vocabulário.

Uma boa dica é sempre perguntar ao idoso sobre o que ele leu e a sua opinião sobre o assunto, assim você estimula ainda mais o cérebro, além das relações sociais. 

Uma vida ativa mantém a memória sempre afiada

Ter uma vida ativa garante uma memória sempre em dia. Clique aqui e conheça o Senior Interativo, o serviço da Senior Concierge que traz o envelhecimento ativo para dentro de casa, melhorando a memória e afastando a ociosidade.

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Cuidados com idosos Pneumonia

Dicas para afastar o risco de pneumonia em idosos

A pneumonia é uma das doenças que mais colocam em risco a vida dos idosos. Responsável por vitimar, todos os anos, mais de mil pessoas no Brasil.

Por isso, hoje nós vamos mostrar como afastar a pneumonia. 

Vamos lá!

Leia também: Depressão x Ansiedade: como identificar em idosos?

Como se manifesta a pneumonia?

A pneumonia é uma doença que atinge os pulmões, mas, ao contrário do que muita gente pensa, ela não é causada por um vírus ou bactéria específica.

O aparelho respiratório é composto pelas cavidades nasais, os pulmões e também pela laringe, faringe, traquéia, brônquios, bronquíolos e alvéolos. A pneumonia acontece quando agentes infecciosos, como vírus, bactérias, fungos e reações alérgicas, se instalam nos pulmões, mais especificamente nos alvéolos, causando uma infecção que pode ser fatal, principalmente no caso dos idosos.

Fatores de risco que envolvem a pneumonia

Com o passar dos anos, as defesas do organismo dos idosos costumam enfraquecer, tornando-os mais vulneráveis à pneumonia. Afinal, esse fator faz com que a exposição a microorganismos resulte em processos infecciosos com mais facilidade.

De acordo com o portal Boa Saúde, a partir dos 65 anos, aumenta o risco de ocorrência da doença, mas outros fatores também podem contribuir e é preciso estar atento a eles. 

São eles:

  • Presença de doenças crônicas associadas, como hipertensão, diabetes, asma e problemas cardíacos;
  • Falta de nutrientes no organismo;
  • Necessidade de hospitalizações recorrentes;
  • Alcoolismo e tabagismo;
  • Internação em clínicas ou casas de repouso;
  • Colonização de bactérias na cavidade bucal;
  • Utilização de sondas gástricas para alimentação.

Além desses fatores, existem mudanças naturais relativas ao envelhecimento que favorecem o surgimento da doença.

Entre elas, a redução da força dos músculos que auxiliam na tosse, mecanismo de defesa do organismo contra infecções.

Além disso, os pulmões tendem a sofrer mudanças nas estruturas, ocasionando menor tolerância a esforços e consequente diminuição na realização de exercícios físicos.

Todas essas alterações favorecem o acúmulo de secreção no órgão, facilitando o desenvolvimento de agentes nocivos.

Também pode te interessar: O que é Disfagia e como evitar que ela ocorra?

Como prevenir?

Assim como outras doenças comuns em idosos, apenas com algumas ações e cuidados é possível prevenir não só a pneumonia, mas também outras doenças respiratórias.

Os cuidados e as ações que podem ser tomadas, são:

  • Tratar corretamente resfriados que podem ser a “porta inicial” para a pneumonia;
  • Consultar médicos regularmente;
  • Boa alimentação;
  • Cuidados com a higiene bucal;
  • Não fumar e nem ingerir bebida alcoólica;
  • Tomar vacinas para gripe e anti pneumônicas;
  • Higienizar as mãos corretamente;
  • Evitar aglomerações em locais fechados;
  • Não favorecer ambientes com baixas temperaturas que facilitem a instalação de bactérias.

Leia em seguida: Os segredos da longevidade que ninguém te conta

Os dados sobre a Pneumonia no Brasil

Identificada como uma das doenças de maior mortalidade no mundo, a pneumonia pode causar sérias complicações mesmo em indivíduos considerados saudáveis. Os públicos infantil e da terceira idade são os mais suscetíveis ao agravamento do quadro.

Conforme dados da Associação Nacional de Hospitais Privados (ANAHP), 80% das mortes registradas pela doença no Brasil, no período de 2015 a 2017, correspondem a indivíduos com idade a partir dos 60 anos. Fica evidente, portanto, que a vulnerabilidade entre as pessoas idosas é bem maior.

Um quadro de pneumonia que não é tratado adequadamente, tem grande chance de levar o doente a óbito. (Fonte: Portal VivaMais)

A informação é a melhor aliada para uma vida mais saudável.

Portanto, deixamos o convite para que você continue acompanhando o nosso Blog. Estamos sempre trazendo dicas, notícias e novidades com conteúdos de qualidade sobre saúde dos idosos.


Agradecemos a leitura e até mais!

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Sinais claros da Doença de Parkinson

A Doença de Parkinson é facilmente reconhecida pelos seus tremores nas mãos, entretanto, o que poucas pessoas sabem é que essa doença demonstra diversos outros sinais.

É sobre estes sinais que nós vamos falar no artigo de hoje.

O objetivo é apresentar quais são as características que envolvem a doença de Parkinson, como ela se desenvolve (na maior parte dos casos) e quais são suas causas e sintomas.


Muito bem, vamos começar.

Entendendo os sintomas da Doença de Parkinson

A vida de quem é acometido pela doença de Parkinson consiste num aumento gradual dos tremores, maior lentidão de movimentos, caminhar arrastando os pés e postura inclinada para frente.

O tremor afeta, normalmente, os dedos ou as mãos, mas pode também afetar o queixo, a cabeça ou os pés.

Também pode ocorrer num lado do corpo ou nos dois, e pode ser mais intenso num lado que no outro.

Leia em seguida: Os segredos da longevidade que ninguém te conta

Tremores em repouso

Na doença de Parkinson os tremores ocorrem quando nenhum movimento está sendo executado, por isso leva o nome de tremor de repouso.

Por razões que ainda são desconhecidas, os tremores podem variar durante o dia. Torna-se mais intenso quando a pessoa fica nervosa, mas pode desaparecer quando está completamente descontraída.

Eles também são mais notados quando o idoso segura um objeto. Por fim, é comum que os tremores desapareçam durante o sono

Os 4 principais sinais da doença de Parkinson, são:

  • Lentidão de movimentos, chamada bradicinesia;
  • Agitação ou tremor em repouso;
  • Rigidez dos braços, pernas ou tronco;
  • Problemas com o equilíbrio e quedas, também chamado de instabilidade postural.

Quais são os tipos de sinais?

O conjunto descrito acima de sintomas neurológicos leva o nome de síndrome parkinsoniana ou parkinsonismo.

Doenças diferentes e causas muito diversas podem produzir essa síndrome. Ou seja, demonstrar a síndrome parkinsoniana não é sinal claro de que existe a doença de Parkinson.

Entretanto, a principal causa dessa síndrome é a própria Doença de Parkinson, em aproximadamente 70% dos casos. 

Leia também: Depressão x Ansiedade: como identificar em idosos?

Quais são os outros casos da síndrome parkinsoniana?

Os demais casos relacionam-se a enfermidades ou condições clínicas nas quais os sintomas são semelhantes, porém outras características estão presentes e a história clínica e a evolução vão ajudar no diagnóstico diferencial.

Então, quando o médico faz menção ao parkinsonismo ou síndrome parkinsoniana, ele não estará necessariamente se referindo à Doença de Parkinson.

Uma causa importante de parkinsonismo secundário é o uso de certos medicamentos, como remédios para vertigens, entre outras.

Também pode te interessar: O que é Disfagia e como evitar que ela ocorra?

Causas da doença de Parkinson

As causas por trás da doença de Parkinson ainda são incertas para a ciência médica. 

Já existem estudos que mostram que uma vida ativa, longe do sedentarismo, diminui as chances para o desenvolvimento da doença de Parkinson.


Contudo, esportes de contato, como o Boxe, podem gerar efeito reverso e até mesmo acelerar um quadro de Parkinson ou até de Alzheimer.

O que fazer em caso de um diagnóstico positivo?

Caso um idoso da sua família tenha recebido um diagnóstico positivo para doença de Parkinson, nós podemos te ajudar.

Clique aqui e conheça o Parkinson Care, o serviço da Senior Concierge pensado especialmente para trazer conforto e prolongar a qualidade de vida do idoso parkinsoniano.

Agradecemos a leitura e até a próxima!

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Cuidados com idosos

O que é Disfagia e como evitar que ela ocorra?

Alguma vez você sentiu que os idosos da sua família estavam com dificuldades para engolir? Isso pode ser efeito de uma disfagia.


Hoje eu quero conversar com você sobre as características dessa condição. 

 

Vou explicar o que é a disfagia, como ela se manifesta, quais são as suas causas e por que ela ocorre, normalmente, em pessoas idosas.

 

Então, vamos conversar.

 

Veja também: Preciso de um cuidador de idosos com urgência: como agir neste caso?

Para entender a disfagia você tem que entender o processo digestivo

Podemos dizer que o processo digestivo consiste na fragmentação e preparação do alimento que levamos à boca até que este se torne pequeno o suficiente para que o nosso organismo seja capaz de absorver os nutrientes.

 

Todo esse processo ocorre dentro de um tubo digestivo de cerca de 9 metros e cada uma de suas partes possui uma função bem específica.

 

Falando mais precisamente no início desse processo todo, o esôfago é o órgão em formato de um tubo que conecta e conduz o bolo alimentar da nossa boca até o estômago. E é também o esôfago que tem papel importantíssimo na deglutição.

 

Daí vem a disfagia, que é nada mais nada menos que uma anomalia no esôfago.

Sintomas de Disfagia

Os sinais e sintomas mais comuns incluem:

 

  • Dor ou incapacidade de engolir;
  • Regurgitação;
  • Tosse ou engasgo ao engolir;
  • Azia frequente;
  • Rouquidão.

Causas da disfagia

Geralmente, a disfagia é causada como consequência de alguma doença. Dentre as principais, podemos citar:

 

  • Acidente Vascular Cerebral (AVC);
  • Câncer de cabeça e pescoço;
  • Traumas cranianos;
  • Doenças neuromusculares;
  • Paralisia cerebral;
  • Doença de Parkinson;
  • Dentre outras.

Por que a disfagia causa dificuldade de deglutição?

Nem sempre é fácil identificar o que causa a dificuldade para engolir. Ela pode ocorrer por uma fraqueza dos músculos do esôfago, pela obstrução do canal digestivo ocasionada por tumores ou pequenas lesões esofágicas, pelo uso de medicamentos e até por doenças neurológicas.

 

Pacientes com esclerose múltipla, Parkinson ou que apresentam quadros de traumatismo craniano, por exemplo, têm chances de desenvolver a disfagia.

 

O diagnóstico passa pela observação clínica acompanhada de exames como a endoscopia digestiva, radiografia com contraste, estudo da pressão esofágica, tomografia computadorizada e ressonância magnética.

 

Saiba mais: O cuidador de idosos pode auxiliar nas atividades físicas do idoso?

Complicações comuns aos pacientes com disfagia

Considerando que o ato de deglutir envolve um processo muscular complexo, e que a sarcopenia caracteriza a perda de força e massa muscular, esta é tida como uma das causas da disfagia, especialmente entre idosos. Assim, a Sociedade Europeia para Distúrbios da Deglutição considera a disfagia como uma síndrome geriátrica. Ela acomete cerca de:

 

  • 60% dos idosos institucionalizados;
  • Até 64% dos pacientes idosos após AVC;
  • mais de 80% daqueles com demência.

Existem dois tipos de disfagia:

  • Disfagia Alta, ou Disfagia Orofaríngea: Este tipo de disfagia ocorre na garganta ou na boca e pode ser causada por fraqueza na língua decorrente de um Acidente Vascular Cerebral (AVC) ou também pela dificuldade de o organismo produzir saliva, elemento fundamental para a perfeita deglutição.

 

  • Disfagia Baixa, ou Disfagia Esofágica: ocorre no esôfago por conta de uma irritação ou bloqueio que impede o alimento de passar. Sua resolução, geralmente, é por meio de procedimento cirúrgico.

 

Agora você já tem todas as informações que precisa para procurar um médico, se necessário, e garantir o melhor atendimento possível aos idosos da sua família.


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Cuidados com idosos Idosos

Os segredos da longevidade que ninguém te conta

Você deve estar pensando que o título deste artigo pode vir acompanhado de alguma vitamina secreta, ou até mesmo um produto inovador. E não é nada disso, você vai descobrir que os segredos da longevidade são unicamente adotar bons hábitos.


No artigo de hoje eu quero conversar com você sobre estes hábitos e explicar as razões que fazem deles os melhores aliados para quem deseja ter um envelhecimento ativo, saudável e longevo.


Então, vamos começar. 

 

Veja também: Preciso de um cuidador de idosos com urgência: como agir neste caso?

Longevidade é uma questão de escolha

Quando falo de longevidade ou falando de dois aspectos: os anos de vida e a qualidade destes anos, essas coisas vão depender das escolhas que fazemos ao longo da vida. 

 

Então, investir em longevidade não é algo feito de uma hora para outra, para alcançar essa expectativa de ter uma vida mais prolongada é preciso fazer boas escolhas todos os dias.

 

Sendo assim, as dicas deste artigo para viver mais e melhor estão diretamente relacionadas com essas escolhas e preciso dizer mais: Engana-se quem acredita que existe uma receita igual para todos. Na verdade, existem hábitos e opções que são mais comuns, mas que dependerá de cada indivíduo fazer o melhor para si.

Comece conhecendo a si mesmo

A dica de ouro antes de qualquer outra dica é: não copie fórmulas prontas. Para ter longevidade na vida é preciso adaptar os hábitos para a sua realidade (ou a realidade das pessoas que você ama).

 

Por exemplo, vamos imaginar que você esteja procurando dicas para aumentar a qualidade de vida dos seus pais, e descubra que entre as dicas está o hábito de beber leite todos os dias. Acontece que os seus pais são intolerantes a lactose, pronto, e agora? Perceba. As dicas servem como orientações, mas caberá a cada um saber o que é o melhor para si. Nesses casos é importante contar com profissionais que possam orientar melhor as ações e os hábitos adotados.


Dito isso, vamos para as dicas em si.

Longevidade começa com uma boa noite de sono

Depois de um dia longo, é certo que o corpo gasta muita energia e fica cansado. Então, precisará descansar para restaurar todas as energias gastas e recuperar todo o potencial dos órgãos.

Então, as horas de sono são o principal passo para uma vida longeva.

É preciso praticar exercícios

Independente da idade. A prática regular de exercícios físicos é um hábito saudável que deve estar presente no dia a dia de todos.

 

Dedicar-se à musculação, à corrida, às caminhadas, ao Yoga, até mesmo aos alongamentos, ou ao esporte que mais interessar – sob a supervisão de um profissional adequado – traz muitas vantagens.

 

Sendo que as principais, são: melhora da circulação sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico e dos ossos, redução do risco de cardiopatias, controle da glicemia e ativação dos circuitos cerebrais.

 

Saiba mais: O cuidador de idosos pode auxiliar nas atividades físicas do idoso?

Fugir do estresse

É claro que, com as demandas diárias, não é possível se manter longe do estresse. Mas é preciso tomar cuidado para não deixar que situações estressantes sejam um hábito.

 

O ideal é evitá-lo sempre que possível, pois, para o corpo, o estresse é um estado de ameaça e gera inúmeros efeitos tóxicos no sistema. Dessa forma, alguns dos mecanismos de defesa acionados criam situações, como: músculos tensionados; respiração ofegante; aumento da frequência cardíaca; transpiração; hiperglicemia e interrompimento da digestão, deixando o organismo sobrecarregado.

Não adote a automedicação

Segundo dados da USP, pessoas acima dos 65 anos são os maiores usuários de remédios devido ao surgimento de doenças crônicas associadas ao processo de envelhecimento.

 

Contudo, é preciso manter a atenção aos efeitos dos medicamentos. Por mais que se consiga eficácia no combate às doenças, o uso da polifarmácia eleva a chance dos efeitos adversos, podendo impactar negativamente na saúde.

 

Então, se quisermos pensar em longevidade, temos que diminuir o consumo de remédios. Claro que essa ação acontece somente com o acompanhamento de um médico responsável. 

Estar perto de pessoas queridas

A solidão é prejudicial à sua saúde. Estar sozinho pode aumentar os riscos de sofrer de demência ou depressão.

 

Pesquisadores descobriram que pessoas solitárias têm níveis mais altos de hormônios do estresse que causam inflamação, ou inchaço, ligados à artrite e diabetes.

 

Então é importante estar perto da família e dos amigos – ou fazer alguns novos.

 

É também por essa razão que muitos dos cuidados com idosos incluem passeios e atividades sociais. Já que o convívio com outras pessoas é comprovadamente um bem que todos precisamos.

 

Gostou das dicas de hoje e quer saber mais sobre saúde para idosos?

 

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